中西醫勸民眾減戶外活動 多喝水免病找上門

報導：辛慧萍
（馬六甲15日訊）煙霾籠罩古城，民眾容易面對喉嚨痛、眼睛不適、呼吸困難等等問題，中西醫勸請民眾減少戶外活動，多喝水及注意飲食。

面對煙霾，中西醫給予民眾的建議是減少戶外活動，若要出外，就戴上口罩，做好防範，同時注意飲食，多喝水，避免病菌找上門。

此外，中西醫也提醒氣喘、呼吸道疾病、孕婦、樂齡人士及小孩，要多加注意，身體不適時，應馬上就醫。

勿長時間戴隱形眼睛

新馬六甲花園賴鴻福西醫藥房負責人賴鴻福醫生受詢時說，之前有數天因為下大雨，幫助減緩了煙霾的情況，所以求診的人數並沒明顯增加。

雖然如此，他勸請民眾盡量避免在戶外活動，尤其是高風險的一群，如哮喘病患、心臟病患、孕婦、年長者、小孩，要多加注意，如感到不適，就應求醫。

他說，煙霾也會讓眼睛及皮膚敏感者，大感吃不消，因此建議在這期間不要長時間戴隱形眼睛，避免眼睛敏感，而皮膚敏感者外出返家后，可多沖涼減少不適

他也提醒哮喘及心臟病患，外出前記得檢查隨身攜帶的藥物，確保藥物足夠。民眾也要多吃蔬果、多喝水，注意飲食。

此外，中醫師陳高鑾向《中國報》說，煙霾襲古城，容易讓人感到不適，市民要多多照顧健康，以免生病。

他說，市民可以從飲食、睡眠及日常生活上著手，對抗煙霾，例如多喝清熱解毒的涼茶，如菊花、夏枯草、羅漢果、金銀花等，補充體內水分。

他說，清熱涼茶一般上都適合一家大小飲用，除了一些可能是疾病及體質問題，就不適合飲用。

他也呼吁民眾減少戶外活動，多留在家裡，若要出要則要戴口罩，不要嫌麻煩，忽略了自身的健康。