報導：涂素燕
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催眠術給人的刻板印象，神秘不可測。
其實，這種古老的心理治療技術，當今廣泛應用在心理學、身心靈治療領域，在一些國家，包括我國，已是一種受承認的替代療法……
催眠治療師林萬檳，每次跟剛認識的朋友交換名片，只要告知對方，自己是一位催眠師，對方第一個反應多數是：“我不要看你的眼睛了，我怕被你催眠。”
在很多人想像中，催眠就像一種“巫術”或“魔法”，催眠師在陰暗的房間，晃動手中鐘擺，就可以催眠一個人，操控這個人。
大家對催眠的印象，可能是受電影或電視節目影響，也可能跟催眠的來源和歷史，甚至“催眠”這兩個中文字的字面意義有關。
催眠的歷史，可以追溯到古埃及古希臘的時代，當時的祭司，已經使用類似催眠的方法治病。
催眠的英文名稱“Hypnosis”，其實源自希臘語“hupnos”（睡眠），中文翻譯成“催眠”，除了指催眠術，廣義上也指使用某種暗示，讓人處于昏睡狀態。
但如果你認為，催眠術可以操控一個人的意志，比如讓他愛上自己，讓他講出所有心事，或把銀行里的錢全部交出來，誤解就大了。
受催眠者是清醒
林萬檳無奈笑說：“報章上時常有這樣的新聞，安娣在菜市場買菜，跟陌生人談了幾句，莫名就把錢給了對方，許多人以為那就是催眠，其實這跟催眠沒有關系。”
他不清楚這些人到底用了什么方法，對此不予置評，但他肯定這不是催眠術。
我們在電影或電視節目看到的“催眠秀”，被催眠的人，一般是處于昏睡或意識不清醒的狀態，其實這些多數是“電視效果”。
他解釋，在催眠過程中，受催眠者是清醒的，他們的意識是自主的，不受催眠師操控。
況且，只有在你願意的情況之下，催眠師才能夠催眠你，催眠師和受催眠者，必須建立信任的關系，才能進行催眠治療。
許多人擔心，在催眠過程中，進入另一種意識狀態，會回不來或喚不醒。
他笑說：“催眠最糟糕的狀態是睡著了，最多只是這樣，不可能‘回不來’。”
催眠深度分6階段
林萬檳每次為案主做催眠之前，第一件要做的事，就是先跟對方來個預先溝通，釐清對方對催眠的概念，讓他先了解何謂催眠。”
一般專業的催眠師，都會這樣做，只有案主了解何謂催眠之后，催眠師才會為對方催眠。
他說：“催眠深度共分為6個階段，開始時，催眠師會用手指、鐘擺或語言，引導對方進入催眠狀態。”
案主進入第一深層催眠狀態后，眼睛可能會沉重得張不開（Eye Catalepsy），然后手臂會出現僵直反應（Arm Catalepsy），腦袋的噪音開始減少，這是進入第二深層的訊號。
這時，催眠師繼續引導案主進入深化催眠，“直到第三個階段后，我們才會為對方做治療。”
治療的過程，案主說的話，其實是來自潛意識的訊息，催眠師在這個過程，不能給予暗示。
一位有職業操守的催眠師，不會把自己的觀念植入案主腦中。
比如他有一個案主，小時候有溺水的經歷，所以非常懼水。
潛意識里有防御机制
“他來做催眠，我們只是協助他認清事情根源，至于他將來要不要學游泳，是他個人的選擇，我們不會勸他，現在你知道事情的真相，可以去學游泳了。”
很多人對催眠最大的誤解，是以為催眠可以操控一個人，事實上催眠無法做到這個地步。
在催眠的過程中，要是案主不信任催眠師，想要停止治療，他可以隨時甦醒過來，終止催眠。
“人的潛意識會保護主人本身。”
人的潛意識里有防御机制，就算在催眠狀態中，我們要是被要求做一些違背潛意識意願的事，我們也不會做，反而會很自然地馬上離開催眠狀態。
“比如這位曾經溺水的案主，他不會游泳，就算在催眠狀態中，我們叫他跳下水，他也不會跳下水。”
有些人在接受催眠治療時，解開心中糾葛，或者得到一些生命的答案，從此以后生活有了轉變，這些其實都是來自他們自己潛意識里的聲音，而非來自催眠師或催眠術。
喚醒和認識自己內在
催眠本身是一種中性的技巧，如何應用這種技術，取決于催眠師本身。
蘇雅虹是美國國家催眠協會(National Guild of Hypnotists，簡稱NGH)認證催眠師，她表示，催眠師最基本的職業守則是保持中立，不對案主植入任何觀念，或嘗試改變案主的個人本質。
這是大部分催眠協會，對催眠師的基本倫理規範。
雖說催眠並非神乎其技，可以隨意操控一個人的意志，但是，一個人處在催眠狀態，打開潛意識之門時，催眠師是可能對受催眠者植入一些訊息。
當然，即使在催眠狀態，受催眠者還是可以選擇接受或排斥這些訊息。
她說，催眠的用意，是讓受催眠者喚醒和認識自己的內在，歸于本性。
人本來就有愛的能力和力量，有時候是一些障礙，導致我們出現一些情緒或各方面的狀態，“只要療癒狀態根源，就能夠再次連接愛和力量。”
建立互信有助治療
催眠師不像醫生、心理臨床醫師、律師等，一定要有國家職業資格認證的牌照，才可以執業。
一些國家規定，要成為專業催眠師，必須有心理咨詢相關資格認證。
目前我國並沒有催眠師考核培訓制度，我國的催眠師，一般通過國外催眠協會的培訓班，獲取認證資格。
近年，馬來西亞衛生部積極把傳統及替代療法納入衛生保健體系。
根據我國傳統和輔助醫藥法令（Traditional and Complementary Medicine Act），合格催眠師，可以向我國衛生部旗下的馬來西亞催眠協會（Association of Hypnotherapy Malaysia，簡稱AHPM）注冊。
林萬檳認為：“這對催眠師和尋求催眠治療的人，都是一種保護。”
通過注冊認證，合格的催眠師，專業受到承認，對接受催眠治療的人，也比較有保障。
公眾在尋求催眠服務時，除了考量催眠師的技巧和職業操守，直覺、本身跟催眠師是否可以建立信任關系，也很重要。
他說，最重要是找一位自己信任，感覺舒服的催眠師。