劉玉梅 : 肥不是福相

大馬子民，在東協眾國家中，是最多胖人的！50%的子民屬于超重。

根據大馬警隊的數據，大馬警隊中，平均每個月有32位警務人員逝世，他們的死因，大部分是因肥胖引致的相關疾病，心臟病、糖尿病及血壓高。

這樣看起來，肥胖真不是福相！肥到死，實在太可怕了！容易有各種疾病，也影響外型。

的確，走在大馬的土地上，肥人的蹤影隨處可見，有的肥人，不是普通的肥，而是到了痴肥的地步，肥到走路困難，不能正常生活，上廁所都有困難，也不能正常工作，因為沒有人願請一位行動緩慢的胖人工作，在輪功擢升時，沒有老板會優先考慮過肥的手下。

相較之下，我們的鄰國，如越南、泰國、印尼、中國，會比較少見到肥胖的人。這相信與生活習慣有關。

以上國家，子民的交通工具，很多還是依靠腳車和摩哆，踏很遠的路途，去上班上學！勞動多的人，比較不易長胖。

在飲食方面，大馬子民平常吸取太多高糖、高油、煎炸、肉多果菜少！國人每天食用的草根食物，椰漿飯、印度煎餅、拉茶、三合一咖啡、咖哩等等，都是容易讓人長胖的高脂食物。

此外，人民每天自動自發保持運動習慣者，只佔了很小數。

大部分人早上睜開眼，草草吃了早餐，便開始忙碌的工。但忙忙碌碌的奔波走動，不是運動，而是勞動。

又有人，為賺取多一點收入，應付高昂的生活成本，不得不做超時工作，一天可能做10個小時或以上，待下班，已筋疲力盡，再沒有運動的意願。

在這樣的生態環境中，吃不正確，身體機能隨著年長而失衡，進而百病叢生。肥胖的歲寒三友，便是心臟病，血壓高，糖尿病！不管沾上那一種病，都是很麻煩的事。

大馬病人的數目，年年只有增，沒有減！醫院永遠人潮湧湧，不夠病房，不夠病床，不夠泊車位。醫生永遠不夠分派，因為病人的成長，比醫生的栽培更快。

不要肥到死，就要快點動起來，改變飲食和生活型態！