方贝欣：追球赛要量力而为

万众瞩目的2014年巴西世界杯正式开踢，四年一次的赛事足以让世界各个角落球迷为之疯狂，所以球迷熬夜看球绝对是件正常不过的事。

由于时差关系，马来西亚的球迷观赛时间通常在凌晨时分，持续熬夜对身体健康影响极大，隔日更没有足够体力上班。

据知，许多球迷们早已准备好这为期1个月的“狂欢”，抛弃正常的生活作息及正规饮食习惯，甚至有球迷不惜代价向雇主请假，就是要全天候留守在电视机前。

虽然笔者不算是忠实球迷，但世界杯期间都会与友人相约看球过过瘾。

其实，看球赛要量力而为，千万别过度劳累乐极生悲，特别是高血压、心脏病患更需特别注意。

在观赛球迷中，其实也有不少家长喜欢带着孩子一同观看，适当让孩子观看比赛无可厚非，但是不断持续通宵达旦不但有害无益，除了影响孩子正常睡眠时间，不足睡眠也让孩子学习状态欠佳。

笔者认为，无可否认，相约一班朋友一起观看足球赛，固然比自己一人在家观看来得个人更热闹，与此同时也不会少了香烟、啤酒花生及薯片这些“损友”的存在。

欲真正享受足球赛带来刺激与乐趣，就应该在未来赛事期间好好规划观看比赛及工作时间表，同时也要让身体“机械”拥有足够的休息时间，而不是盲目追看球赛，让世界杯严重打乱生活节奏。