方貝欣：追球賽要量力而為

萬眾矚目的2014年巴西世界杯正式開踢，四年一次的賽事足以讓世界各個角落球迷為之瘋狂，所以球迷熬夜看球絕對是件正常不過的事。

由于時差關係，馬來西亞的球迷觀賽時間通常在凌晨時分，持續熬夜對身體健康影響極大，隔日更沒有足夠體力上班。

據知，許多球迷們早已準備好這為期1個月的“狂歡”，拋棄正常的生活作息及正規飲食習慣，甚至有球迷不惜代價向雇主請假，就是要全天候留守在電視機前。

雖然筆者不算是忠實球迷，但世界杯期間都會與友人相約看球過過癮。

其實，看球賽要量力而為，千萬別過度勞累樂極生悲，特別是高血壓、心臟病患更需特別注意。

在觀賽球迷中，其實也有不少家長喜歡帶著孩子一同觀看，適當讓孩子觀看比賽無可厚非，但是不斷持續通宵達旦不但有害無益，除了影響孩子正常睡眠時間，不足睡眠也讓孩子學習狀態欠佳。

筆者認為，無可否認，相約一班朋友一起觀看足球賽，固然比自己一人在家觀看來得個人更熱鬧，與此同時也不會少了香煙、啤酒花生及薯片這些“損友”的存在。

欲真正享受足球賽帶來刺激與樂趣，就應該在未來賽事期間好好規劃觀看比賽及工作時間表，同時也要讓身體“機械”擁有足夠的休息時間，而不是盲目追看球賽，讓世界杯嚴重打亂生活節奏。