黃小穎:提升情緒管理
小時候和別人吵架,長輩總是勸告我們“君子動口不動手”,再氣憤都不能出手打人,這勸告確實很合理!
我們面對任何事情時,都要保持冷靜,但人終究不是神,再怎麼好脾氣也會有發怒的情緒,在這種情況下,若不能保持冷靜,至少也要保持理智,千萬不可動粗,否則事情發展到最後或會讓人後悔莫及。
比如,在馬六甲發生一件人神共憤的事情,巴士公司職員因不滿一名70歲老婦對巴士司機的投訴,竟然對她吐口水和掌摑她3巴掌!
據了解,這名老婦是因為上巴士時來不及出示巴士票,遭司機趕下車,連其行李也丟下車,這種惡劣行為,老實說,真的不是一個人應該有的!
老人家動作比較慢,而且也比較嘮叨,這是很正常的現象,為何要跟一個老人家計較?怎麼不放寬心態來對待老人家呢?
雖然巴士公司還沒就這起事件回應,可是,老婦已把事情公諸於世,也報警了,該名司機和動粗的職員相信很快就會面對追究。
這樣的麻煩相信會為肇事者帶來不少困擾,好好的平靜生活、工作,就這樣被自己那無禮的態度、口水和巴掌給破壞,這是咎由自取。
現代人生活壓力大,情緒控制和管理都會受影響,若能夠,真要好好正視自己在這方面的問題,嘗試提升情緒管理技巧,避免自己在生氣時犯下無可彌補的過錯。