黃小穎：提升情緒管理

小時候和別人吵架，長輩總是勸告我們“君子動口不動手”，再氣憤都不能出手打人，這勸告確實很合理！

我們面對任何事情時，都要保持冷靜，但人終究不是神，再怎么好脾氣也會有發怒的情緒，在這種情況下，若不能保持冷靜，至少也要保持理智，千萬不可動粗，否則事情發展到最后或會讓人后悔莫及。

比如，在馬六甲發生一件人神共憤的事情，巴士公司職員因不滿一名70歲老婦對巴士司機的投訴，竟然對她吐口水和掌摑她3巴掌！

據了解，這名老婦是因為上巴士時來不及出示巴士票，遭司機趕下車，連其行李也丟下車，這種惡劣行為，老實說，真的不是一個人應該有的！

老人家動作比較慢，而且也比較嘮叨，這是很正常的現象，為何要跟一個老人家計較？怎么不放寬心態來對待老人家呢？

雖然巴士公司還沒就這起事件回應，可是，老婦已把事情公諸于世，也報警了，該名司機和動粗的職員相信很快就會面對追究。

這樣的麻煩相信會為肇事者帶來不少困擾，好好的平靜生活、工作，就這樣被自己那無禮的態度、口水和巴掌給破壞，這是咎由自取。

現代人生活壓力大，情緒控制和管理都會受影響，若能夠，真要好好正視自己在這方面的問題，嘗試提升情緒管理技巧，避免自己在生氣時犯下無可彌補的過錯。