踏青保健．气功运行不只强身自卫 太极拳还能治癌

报导／摄影：赵诗绮
太极拳是热门的运动，若配合气功齐练习，不单可“四两拨千斤”，在气功运行下，有助强身健体，更有治癌疗效作用，令练习者获益良多。

许多市民为追求健康，大都会寻找适合的运动健身，太极拳是老少咸宜的运动，也是许多乐龄人士喜爱选择的运动之一。

太极拳具有多家门派如杨式、吴式及郑子太极拳，也分有85式、40式及24式等，不单能强身健体，也能作为自卫术，一举数得。

国家级裁判指导

“踏青保健”本期记者走访霹雳古冈州公会每周二及四，晚上8时开课的《郑子太极拳》学员， 他们当中有者练习了多年，有者是初学者，也有因前往北京旅游时，看到当地市民热爱太极拳而受“感染”，期望能学会太极拳。

该教练兼马来西亚武术总会国家级裁判黄渭麟，在受访时说，自8、9岁便开始学硬拳，年少时也常去比赛及与师兄弟对打，不时受伤。

他说，少年时期喜爱看武侠小说，尤其是金庸小说，常被小说内所描写的气功─大小周天气功运行所吸引。

长大后在机缘巧合，向本地著名中医与气功师陈照量学习太极拳，而学得气功，且証明了书中所说的大小周天气功运行的意境，令其欣喜不已。

“经此练习气功配合太极拳，使我早前的内伤也已痊愈了。”

他说，通过气功练习太极拳，可有疗效作用，气功对治癌也有很大的疗效。

不过，他说，大多数太极拳练习者旨在让身体活动，注重练习招式，让身体活动排汗，却较少配合气功练习。

体力充沛

★梁志明（61岁，会计师）

因年纪渐长，不适宜做激烈运动，所以选择动作柔和的太极拳学习，至今已有7至8年了，现在感觉精神良好，体力充沛。

老少咸宜

★曾财（57岁，摄影师）

已练习了10多年，令人精神爽朗，心静平和。此太极拳老少咸宜，尤其是适宜年长者。

增加活力

★叶诗杰（67岁，退休工程师）

年轻时曾学过太极拳，因工作而停止，如今退休后，想让身体多活动，便于5月份报名学习，希望通过练习太极拳能增加活力。

学了20年

★陆成昌（74岁，退休人员）

年少时曾练硬拳，年纪大了，便学习较柔和的太极拳。

约20年前便开始跟随教练黄渭麟学习太极拳，这是非常好的运动。

舒缓疲劳

★何瑞凤（42岁，小贩）

与丈夫蔡启南学习了3个月太极拳，目前还在学习中。每次收摊后都感到十分疲惫，如今学习了太极拳，不单可当做运动，还可舒缓疲劳。

动作柔和

★蔡启南（44岁，技术人员）

去年我与太太一同到北京旅游，看到当地无论是在公园或是在广场，都有人在练太极，当时被他们柔和与优美的动作所吸引，回国后便与妻子学习太极拳，以期强身健体。