踏青保健.氣功運行不只強身自衛 太極拳還能治癌
報導/攝影:趙詩綺
太極拳是熱門的運動,若配合氣功齊練習,不單可“四兩撥千斤”,在氣功運行下,有助強身健體,更有治癌療效作用,令練習者獲益良多。
許多市民為追求健康,大都會尋找適合的運動健身,太極拳是老少咸宜的運動,也是許多樂齡人士喜愛選擇的運動之一。
太極拳具有多家門派如楊式、吳式及鄭子太極拳,也分有85式、40式及24式等,不單能強身健體,也能作為自衛術,一舉數得。
國家級裁判指導
“踏青保健”本期記者走訪霹靂古岡州公會每周二及四,晚上8時開課的《鄭子太極拳》學員, 他們當中有者練習了多年,有者是初學者,也有因前往北京旅遊時,看到當地市民熱愛太極拳而受“感染”,期望能學會太極拳。
該教練兼馬來西亞武術總會國家級裁判黃渭麟,在受訪時說,自8、9歲便開始學硬拳,年少時也常去比賽及與師兄弟對打,不時受傷。
他說,少年時期喜愛看武俠小說,尤其是金庸小說,常被小說內所描寫的氣功─大小周天氣功運行所吸引。
長大后在機緣巧合,向本地著名中醫與氣功師陳照量學習太極拳,而學得氣功,且証明了書中所說的大小周天氣功運行的意境,令其欣喜不已。
“經此練習氣功配合太極拳,使我早前的內傷也已痊癒了。”
他說,通過氣功練習太極拳,可有療效作用,氣功對治癌也有很大的療效。
不過,他說,大多數太極拳練習者旨在讓身體活動,注重練習招式,讓身體活動排汗,卻較少配合氣功練習。
體力充沛
★梁志明(61歲,會計師)
因年紀漸長,不適宜做激烈運動,所以選擇動作柔和的太極拳學習,至今已有7至8年了,現在感覺精神良好,體力充沛。
老少咸宜
★曾財(57歲,攝影師)
已練習了10多年,令人精神爽朗,心靜平和。此太極拳老少咸宜,尤其是適宜年長者。
增加活力
★葉詩傑(67歲,退休工程師)
年輕時曾學過太極拳,因工作而停止,如今退休后,想讓身體多活動,便于5月份報名學習,希望通過練習太極拳能增加活力。
學了20年
★陸成昌(74歲,退休人員)
年少時曾練硬拳,年紀大了,便學習較柔和的太極拳。
約20年前便開始跟隨教練黃渭麟學習太極拳,這是非常好的運動。
舒緩疲勞
★何瑞鳳(42歲,小販)
與丈夫蔡啟南學習了3個月太極拳,目前還在學習中。每次收攤后都感到十分疲憊,如今學習了太極拳,不單可當做運動,還可舒緩疲勞。
動作柔和
★蔡啟南(44歲,技術人員)
去年我與太太一同到北京旅遊,看到當地無論是在公園或是在廣場,都有人在練太極,當時被他們柔和與優美的動作所吸引,回國后便與妻子學習太極拳,以期強身健體。
時間:晚上8時至10時
地點:霹靂古岡州公會
地址:Np 34-38, 2nd Floor, Jalan Yang Kalsom, 30250 Ipoh,Perak.
聯絡:黃渭麟(019-5586 823)、霹靂古岡州公會(05-254 8637)