踏青保健．五字真谛延寿益智 内涵深 香功简单学

报导／摄影：赵诗绮
（怡保14日讯）中国香功初级与中级各15个动作，若经常勤练，不单有助排除病魔强身健体，还能修德智悟，是门易学易练的气功。

“中国佛法芳香型智悟气功”简称“香功”，是由香功传人田瑞生老师于1988年开始传授，现获世界各地人士学习，获益良多。

据知，此功是佛教上乘功法，故称“佛法”， 练功时会飘出各种香味，所以被称为“芳香型”；功法简单，易学易练，能祛病健身延年益寿，开发智力，动作虽简，内涵却深。

而练此功仅有五字真谛，即信、练、德、悟及传（跟、讲、教），只要跟着功法学练，必有所得。

学习要有恒心

香功是民间喜爱练习的其中一种气功，现时在各花园区或新村草场都可看到一些团体组成一群人在学习，为健康付出努力。

怡保华强园香功班每天就有逾15人，清晨7时许在华强园草场练功，至今已10多年。

该教练何沛明（78岁，建筑承包商）受访时说，学员每天都练习，常年“无休”，即使大年初一也会照常集体练习，除了雨天例外，主要是大家都热爱此功。

他说，早年患有胃病、鼻敏感、哮喘且经常冒冷汗，每到午后就开始乏力，无精打采，但10多年前练习香功，不知不觉所有的病症都好了，如今的体力与气魄还比年轻人更强。

他说，香功分有初级与中级各15个动作，初级是排除病气，中级则保健。练此功除了注重品德，也勿有意念急于医好病，反要无意念、放轻松、顺其自然及恒心学习，功到自然成。

他说，该班欢迎任何人参与学习。

疾病不药而愈

★卓亚兰（61岁，家庭主妇）

13年前便练香功，早年患有偏头痛且常流鼻浓及冒冷汗，这些疾病久医未愈，直到练了此功后，竟不觉中好了，不药而愈，因此，我每天都练此功保健。

保持身心愉快

★袁桂容（73岁，家庭主妇）

每种气功都有它好处，重点是必须勤练习才有其功效。我为能让身体多活动而练香功，以保持身心愉快及脚步灵活。

易学须勤练习

★李玉莲（76岁，家庭主妇）

我喜爱热闹和运动，早前腰痛与脚力不好，接触此香功后，基于此功易学易练且勤练习，如今健康好转，每天还可与学员一起练习，日子过得愉快。

膝盖不疼痛了

★谢爱明（书记）

2年前才开始练香功，早前膝盖疼痛，但练此功后，不知不觉好了，我也介绍友人来学习，以便强身健体。

失眠情况改善

★邓小有（81岁，家庭主妇）

我热爱运动，早前曾练习太极拳和跳土风舞，13年前接触香功后便练此功，主要是易学易练。以前晚间不能入眠的情况已改善，且能一觉到天明，大家也来练此功吧。

感到精神饱满

★丘桂妹（78岁，家庭主妇）

约7年前才学香功，当时儿子一直鼓励，要在外多多活动，练此功后令我感到精神饱满。

中国香功

团体 : 怡保华强园香功班

时间 : 每天清晨7时，雨天例外

地点 : 怡保华强园草场

参与资格 : 会员（入会费5令吉）

收费 : 每月3令吉

联络 : 何沛明（019-555 9998）

中国香功初级15式

*预备式

1.金龙摆尾

2.玉凤点头

3.八字飘香

4.双手抚琴

5.钵鱼双分

6.风摆荷叶

7.左转乾坤

8.右转乾坤

9.摇橹渡海

10.法轮常转

11.达摩荡舟

12.双风贯耳

13.金光耀眼

14.交叉摆掌

15.双手合十

* 收功

中级15式

1.韦犬献杵

2.济公运气

3.双手移物

4.哆囉画葫

5.龙女缠丝

6.龙女采莲

7.罗汉伏虎

8.棍僧献节

9.天王插掌

10.老僧摆掌

11.罗汉礼佛

12.飞天献花

13.飞天散花

14.金刚运气

15.三圣打坐

* 收功