打机未必可放松 愈累去玩愈内疚

忙碌工作一天后，不少人会看电视或打机轻松一下，但欧洲一项研究发现，疲惫的人看电视或打机，不但未必能放松身心，而且往往增加挫败及内疚感。

《新华社》报导，德国美因茨大学和荷兰阿姆斯特丹大学的研究人员近日以问卷访问了471人，询问他们下班或放学后感觉如何、会选择什么媒介放松身心，例如看电视或打机。研究发现，在紧张地工作或学习一天后，一些筋疲力尽的人会觉得看电视和打机是在浪费时间，让自己不断拖延，而屈服于找乐趣的想法却不去做其他更重要的事情，则会让他们产生内疚感。结果，这些人并没有感觉精神焕发。

负责这项研究的赖内克说：“在智能手机和网络时代，唾手可得的信息和娱乐方式似乎成为一种负担和压力，而非缓解精神紧张的最佳方式。”