不喝冷水拒煎炸 百岁人瑞健康能自理

（芙蓉7日讯）五代同堂百岁人瑞长寿秘诀是，从小不喝冷水、不吃煎炸及高脂肪食物，不仅活到101岁，还能独立生活。

住在汝来甘榜芝江的巫裔人瑞西娣，从小只喝白开水，不加冰块，只吃清淡食物，不仅让她身体强壮，还能独立照顾自己。

她育有7名子女，年约50至60岁，还有20位孙子及30位曾孙。

西娣指出，她来自沙巴，小时候被汝来的家庭收养，因为从小不喝冷水，每日只吃以水汆汤的包菜配白饭，所以不曾因为重病而入院治疗。

她说，只是偶尔会头晕或累到无法起身，但只要服药后就会复原。

她透露，在过去几年，开始每天在早上及中午时段喝牛奶，即使一个人生活也能自理，甚至做家务及煮饭。

她的女儿朱米拉苏宁（62岁）住在母亲隔壁，如母亲身体不适，便会过来照顾她。其他兄弟姐妹住在森州及雪兰莪，除了开斋节，也会在特定日子聚会。