游枝：无弦琴──生病，自己有责任

人类有文字之前已经懂得治病延命，那是医学的原来模样。不过，一直到一个世纪之前，心理学、社会学、精神医学的知识迅速发展，才触发医学界醒觉，知道原来疾病的发生，个人要负很大的责任。

一直以来，都将生病的原因推给年岁增长和外界感染，没有察觉很多要命的重症，原来是自己生活方式上的过失，或明知却疏于防范招惹来的。

最近半个世纪，死亡症候第一位是中风，第二位癌，第三位心脏病，三大要命症候，全是生活习惯造成，或因生活方式导致这三大杀人疾病提前到来又加速恶化，医学上定出生活习惯病（Lifestyle related diseases），还是近来的事。

我自己这些年来的保健经验，已经体会到生活与健康的密切关系。

不再吃辣，排泄器官比过去正常，睡眠充足，心跳顺畅，多做长时间步行，从血液检查结果上看到很多项目大有改善，避免喝只求味觉而制作粗略的咖啡，排尿就没阻碍。

减少与人争吵，尤其是在近身生活中避开有顶嘴习惯或明知而刻意找事吵闹的人，很快就发现对健康有好处。

～别被医生医死（31）