游枝：無弦琴──生病，自己有責任

人類有文字之前已經懂得治病延命，那是醫學的原來模樣。不過，一直到一個世紀之前，心理學、社會學、精神醫學的知識迅速發展，才觸發醫學界醒覺，知道原來疾病的發生，個人要負很大的責任。

一直以來，都將生病的原因推給年歲增長和外界感染，沒有察覺很多要命的重症，原來是自己生活方式上的過失，或明知卻疏於防範招惹來的。

最近半個世紀，死亡癥候第一位是中風，第二位癌，第三位心臟病，三大要命癥候，全是生活習慣造成，或因生活方式導致這三大殺人疾病提前到來又加速惡化，醫學上定出生活習慣病（Lifestyle related diseases），還是近來的事。

我自己這些年來的保健經驗，已經體會到生活與健康的密切關係。

不再吃辣，排泄器官比過去正常，睡眠充足，心跳順暢，多做長時間步行，從血液檢查結果上看到很多項目大有改善，避免喝只求味覺而製作粗略的咖啡，排尿就沒阻礙。

減少與人爭吵，尤其是在近身生活中避開有頂嘴習慣或明知而刻意找事吵鬧的人，很快就發現對健康有好處。

～別被醫生醫死（31）