陈雅琴：多与自己聊聊天 快乐幸福由你决定

（芙蓉18日讯）快乐、幸福人生在于您！

你有多久没有跟自己聊天了呢？遇到问题的时候，你有没有问自己：我想怎么样？我需要的是什么？我有什么选择？

咨询与辅导硕士陈雅琴在“快乐工作，幸福生活”讲座上强调，我们的人生无论做什么选择，最重要是让自己快乐一些。

她说，生活中总会发生一些不愉快的事，遇到问题的时候，要听听自己的声音和感受，调适自己的情绪，若真的没办法自己解决，一定要向自己信任的人、有能力帮助自己的人或专业辅导员求救。

她说，很多人就因为忽略了求救，让自己陷入困难之中，其实人要正面思想，遇到无可避免的冲突或事情时，先稳定自己的情绪、了解自己的感受和想法，才有能力与人沟通，共同寻找解决问题的出口。

应先让自己快乐

“幸福是什么？有的人说有妻子的陪伴最幸福、和家人一起吃一顿饭最开心、或者一个简单的问候或关心，每个人对幸福、快乐的要求、看法不一样，不过营造快乐的工作环境、有一个愉快的心情，可以先从自己做起，先让自己快乐。”

她是周六晚在芙蓉般若佛教会会所，为马佛青总会2014年“快乐人生”社会关怀系列讲座的其中一站主讲时，这么指出。

《中国报》为大会指定媒体。

出席者计有跨国公司高层、教师、学生等，也包括马佛青署理总会长廖奋政、森州联委会主席梁雅婷、筹委会主席唐慧丽、马佛青森州联委会财政李资慧及马佛青心灯心理咨询小组的成员。

陈雅琴在讲座会开始时，先请出席者移步到现场的一个空间走动、寻找两位不熟悉的朋友组成3人小组，坐在地上谈天、交流，以轻松的方式与大家互动，带入讲座内容，而且化身“问题少女”，抛问题给在场的每一位，请他们回应问题、分享看法、激发他们对事情的想法。