踏青保健‧簡單易學 難度遞升 排排跳以舞會友

報導：趙詩綺
跳“排舞”好處多多！

跳排舞可在最好聽和動人樂曲伴奏下起舞，具娛樂性、可抒發情感、陶冶心情、消除疲癆，更可健身、減肥、醒神健腦，跳跳排舞，可舞出愉悅人生。

排舞顧名思義；是參與者排列成一排排，隨著音樂一同舞出同樣的動作與舞姿，在參與者緊跟隨節奏一致的舞步，跳出整齊的舞姿，不單講究高度配合，更呈獻整體性的美麗畫面。

據網上所了解，排舞是源于70年代美國西部鄉村舞曲，也叫“牛仔舞”，后來隨著時日改變，融入了拉丁式舞步，使排舞多元化及創新風格，成了簡單易學，可個人亦可團體性參與的舞蹈，逐漸地風靡了亞洲各區域，更引起港台、日本、新加坡及大馬等地熱潮。

排舞的舞步也有容易及難度高的；即有初學、中級和高級等，形式多樣化，如有自娛自樂、健身、表演及比賽等。

排舞每首舞曲也分有32拍、48拍、64拍及108拍舞步，有簡單的複雜性，也能讓舞者跳出個人的風格。

每周一至周六，清晨7時許，在怡保兵如港閃電俱樂部（Kelab Kilat），由約10名婦女組成的排舞團，便聚集一起，隨音樂舞出輕快的舞步。

有意者可聯絡：柯麗燕（012-5294888）

擴大生活圈子

協助帶領團員的柯麗燕（46歲，家庭主婦）受訪時說，她參與該排舞團體已7年，早年對排舞有興趣，便積極學習，主要是為健康。

她說，通過排舞也可擴大生活圈子，因此，該成員都期待每天清晨的排舞。

越跳越年輕
★陳美鳳（55歲，家庭主婦）

喜歡跳舞，跳了多年來令我更覺年輕，也可瘦身，因此，跳排舞是每天必須做的活動之一。

生活有意義
★姜玉英（68歲，家庭主婦）

每天清晨跳舞，就像與好友相約相聚，令我的生活更有意義。

出汗人精神
★李金萍（53歲，家庭主婦）

參與了7年，每天清晨聽到美妙的樂曲就會很快樂，舞出一身汗，人也更精神了。

記憶力改善
★鄭振文（65歲，家庭主婦）

早前記憶並不好，但自開始練排舞后，也在學習緊記舞步，如今我的記憶也比前好了。

每天都要跳
★廖玉玲（54歲，家庭主婦）

才參加了2年，早前對舞蹈一竅不通，如今一天不跳，便會渾身不自在。