心見聞‧高原天籟安撫身心靈

特約：楊潔思
攝影：李文源

在號稱世界屋脊的喜馬拉雅山脈一帶，民間流傳一門古老的療癒法門：喜馬拉雅頌缽音療。

喜馬拉雅頌缽，也稱西藏頌缽，或療癒缽，它是一種金屬製成的缽，原為當地古老的樂器。

當它用于療癒上，對于舒緩失眠、傷痛、焦慮以及減壓等，效果顯著。

聲音療法，作為人類最古老的療癒方法之一，近年逐漸受到西方社會重視，頌缽音療也不例外。

西方人愛稱頌缽為singing bowl，即“會唱歌的碗”，他們把這種療法引進西方，加以系統化整理及發揚光大，如今，這種療法已漸漸在西方社會盛行，收費不菲。

平伏浮躁情緒

近來，學掌療創辦人蔡寶珠將這門療法引入馬來西亞，因此，這些會唱歌的碗也開始在本地落腳，唱出源自高原的天籟之音。或許，在不久的將來，這些會唱歌的碗也將走入許多本地家庭中，療癒一個個失眠的夜晚，釋放一顆顆頭腦的壓力、紓解一副副疲憊的身軀、平伏浮躁焦慮的情緒、撫慰心靈塵封的創傷。

頌缽音療，不光是聲音吧了！

在進行音療時，音療師會以單個缽或多個缽，以特定手法敲擊或摩擦，藉此發出音頻及震動。

頌缽直接與身體接觸，其渾厚沉穩的震動波頻，能影響及調節人體的震頻率以產生共鳴，釋放身心雜質與煩擾，來達到療癒的效果。當頌缽置于身上敲擊時，其精微的穿透性，讓敏感者可以感受到聲波共振的力量，其震動波頻從身體的每一寸皮膚、每一個毛孔，滲透進入體內，直達五臟六腑，每一個細胞。

藉此，身心得到療癒，能量得以提升，腦神經得以放松，五臟六腑得到了深度的按摩、身體的一些不適得以舒緩，臉上的線條也趨向柔和。當人體能量回復自然和諧的流動，人體的自癒能力也將重新啟動。

聲音震波，是一種按摩

喜瑪拉雅頌缽擁有兩千多年的歷史，並由印度傳入西藏。

頌缽傳統上以手工熔合提煉打造而成，採用七種金屬制作，即金、銀、銅、鐵、錫、鉛及水銀。

七種金屬對應銀河系天體的七顆行星：太陽、月亮、金星、火星、木星、水星與土星，象征天地交感，連接天地間的共振訊息。

這七種金屬的震動音頻，也對應人體的七個能量中心，即七個脈輪，因此有助脈輪達到平衡。

由于各缽的金屬比例各不同，因此擁有獨特質地與音色，有者遼闊大氣、有者悠揚清雅。

講究的缽，還要選擇在月圓的日子方才制作，因此成品極為珍貴。

頌缽流傳至西方國家后，西方人通過整理與分析，已肯定其療效，並將它發揚光大。

如今東西方國家主要將頌缽運用于聲音療癒或聲音按摩（sound therapy／sound massage）、平衡脈輪（balancing chakra）和靜心（meditation）上。

人體頌缽共振共鳴

本地一些喜馬拉雅頌缽音療先行者的體驗與分享……

減壓睡得好
★鄭舒宜

舒宜的小女兒今年14歲，早上五點起身，趕著上學，到下午五點才回到家，日常要應付繁重的課業，壓力很大。

她最愛媽媽幫她做頌缽聲音治療，往往媽媽還沒做完療程，她已進入夢鄉。

二女兒今年要面對重要考試，有了媽媽的頌缽減壓，睡眠品質特好，睡得好，也更有精神應付課業。

變得沒那么緊張！
★洪碧霞Emilia

賣美容產品、在美容沙籠上班的洪碧霞，可是帶著頌缽上班呢！一旦到了午餐休息時間，就是她大展身手的時間了，這短短的時段，她可以幫二到三位同事做頌缽療癒。

“同事的回饋都說可以減輕壓力。”她說。

回到家裡，她用頌缽幫丈夫放松身心，丈夫也很喜歡。

“我本身是個很緊張，動作講求快的人，學了頌缽療癒后，我變得沒有那么緊張，比較能夠放松。”她笑說。

尋獲心靈喜悅
★黃淑瑩（吉隆坡學能量學院頌缽組負責人）

““我覺得療癒缽很棒，特別是它可以針對接受療癒者的情緒下功夫。”她微笑著分享。“我本身從事銷售工作，銷售目標很高，即一年400萬美金，相等于1200萬令吉，所以壓力很大，有精神不好、胸口悶的問題。我身邊的同僚也一樣面對巨大的工作壓力。當我接觸了療癒缽之后，也幫同事做療癒，結果減壓的效果很好。”

她形容，頌缽的聲音帶給她喜悅的感覺，而這種感覺是從心裡發出的。“一般上，我們從物質方面得到的快樂，很短暫，並不能持續，但是頌缽帶給我的快樂可以持續，從二至三天不等，那是屬于心靈的喜悅，打從內心發出的喜悅，很單純，像小孩一樣很開心。”

除了心情上的轉變，頌缽聲療也可減低腰酸背痛。

她本身在幫人做療癒時，也有很好的效果。

有一位腰側彎的案例，長期承受腰骨酸痛之苦。結果她為對方進行了一次聲療后，對方全身發熱，並聲稱腰部從來沒有試過這么舒服。另一個案例，案主有失眠問題，長達數周無法安眠，在第一次療癒后，便睡了半個晚上，效果卓越。

百度波四星spa 各有玄妙

在吉隆坡學能量學院，四星spa（水療）及百度波是眾學員最喜歡的兩種頌缽聲療法。

所謂四星spa，是同時採用四個頌缽，分別置放于案主身體的四個脈輪部位，進行音療。

“聲音無法用言語形容。”眾人雖贊賞有加，卻難以具體描述出其體驗。

不過，與席學員們倒是有個寶貴經驗。話說有一次，一位癌症病人稍為病發，手臂極為疼痛，幾乎要注射嗎啡止痛了，學員們以學幫他灌氣，並配合四星spa，結果成功緩解其疼痛，痛楚降到可控制程度。

至于百度波，就像水療中的熱水療hot spa，須先把熱水煮沸，倒入缽中，再敲擊。這時，熱水的水波會呈現漂亮的漣漪，煞是好看。熱水的溫度加深了聲音按摩力道的到位，有聲音有溫度的百度波，是上佳的享受，難怪眾學員異口同聲推舉它。

礙于使用熱水有難度，因此，這個方式並不鼓勵在家中進行，更讓眾人對它思念不已。

喜馬拉雅頌缽之夜

日期：九月二十日
時間：晚上七時至九時半
地點：Hotel Crystal Crown, P.J. Selangor
備註：公益活動，完全免費
索票聯繫：012-8389 318/019-9866 599