游枝：无弦琴──养成休息习惯

职业病之中，有过劳死这一种要命的症候，因为过于劳碌以至命都不保。致命的原因，一是不知适度休息，一是没有给身体有适度休息，所以才发生俗语说的“做死人”危险。

青年期壮年期，生命力盛旺，少休息又或者没有充分休息时间，身体还不至于出现什么不妥当。就如一部新车，日夜开动又没依时维修，也还没有什么问题，一旦用上相当年月，不定时保养维修或更换零件，就会出现小问题，而很多未有过的大小毛病，也在不太留意中出现。

人也一样，过了壮年期，生命力自然逐渐衰弱，分段休息成为维持生命力的必须条件。

已经有医生对中年期过去了的病人，劝告说进入初老期，一天廿四小时，要分作两段来使用，十二小时为一段，每相隔六小时就得休息一段时。夜间，睡眠当然一觉到天亮是最好，有人半夜小便，也最好在十分钟内再入睡，身体才能消除疲劳，不至于过劳或病倒。

年轻人，大病过后，很短期间就能复元，不过，年纪大了，小病都得有多天的休息，复元也比较慢了。

休息，是保持健康的一种良好习惯，越早养成休息的习惯，越能健康的进入老龄期。

～别被医生医死(47)