游枝：無弦琴──養成休息習慣

職業病之中，有過勞死這一種要命的癥候，因為過於勞碌以至命都不保。致命的原因，一是不知適度休息，一是沒有給身體有適度休息，所以才發生俗語說的“做死人”危險。

青年期壯年期，生命力盛旺，少休息又或者沒有充分休息時間，身體還不至於出現什麼不妥當。就如一部新車，日夜開動又沒依時維修，也還沒有什麼問題，一旦用上相當年月，不定時保養維修或更換零件，就會出現小問題，而很多未有過的大小毛病，也在不太留意中出現。

人也一樣，過了壯年期，生命力自然逐漸衰弱，分段休息成為維持生命力的必須條件。

已經有醫生對中年期過去了的病人，勸告說進入初老期，一天廿四小時，要分作兩段來使用，十二小時為一段，每相隔六小時就得休息一段時。夜間，睡眠當然一覺到天亮是最好，有人半夜小便，也最好在十分鐘內再入睡，身體才能消除疲勞，不至於過勞或病倒。

年輕人，大病過後，很短期間就能復元，不過，年紀大了，小病都得有多天的休息，復元也比較慢了。

休息，是保持健康的一種良好習慣，越早養成休息的習慣，越能健康的進入老齡期。

～別被醫生醫死(47)