報導／攝影：曾彩冰
舞出健康，跳出關懷！
早約7時許，在怡保兵如港新村河濱公園就會傳來陣陣流淌昂揚奮進的聲樂，逾10人隨著一首首教會的歌曲擺動肢體，他們舞步輕盈、舒展有勁，舞步容合了不同的舞姿，包括芭蕾舞、山地舞，由內至外調節身心健康，他們在跳“贊美操”。
贊美操教練丘彩玲受訪時指出，贊美操伴隨著教會的歌曲，再融入体操在內，讓練習者邊聽音樂邊擺動。
她說，練習贊美操者需跟著音樂拍子擺動，這不但可達運動效果，也可同時練習頭腦。
“練習贊美操后，可發現動作較為敏捷，做起家務時，也更為有力。”
她透露，贊美操從台灣傳過來，她教導贊美操已有逾3年的時間，她與另一名導師萬潤玲教導的皆是簡單的動作，適合年長者練習。
“在這里練習的從40多歲至70多歲都有，贊美操也可達到拉筋的效果，也有人會加入不同舞步，如山地舞等，十分有趣。”
少動有害
★潘佛蓮（73歲）
贊美操比較生動，有節奏，屬于運動，老人家坐多對身体也不好，若我跳累了就會到一旁休息，之后再繼續跳贊美操。
感到精神
★周玉蘭（77歲）
以前體弱的時候，常覺得頭痛，自從多運動后，感到很精神，也較少生病。
疼痛不再
★李玉妹（58歲）
練習贊美操已有4年時間，練贊美操之前也有練太极十八式。以前常覺得渾身疼，現在健康了許多。
| 贊美操
地點︰兵如港河演公園 時間︰週二、週三及週五，早上7時x |