野．草集‧臺下十年功

你我從來不會知道，自己所學的，將在哪一天，可以被派上用場。

前一陣子參加了某培訓課程。主辦單位要求參與者負責部分的課程與活動內容。

當晚遴選功能組時，我意外被選為體育組組長。

體育組，顧名思義涵蓋每日清晨的有氧運動和傍晚的分組游戲。身為組長的我，有責任確保隔日開始的晨起運動與午後游戲已有所安排。

仔細一看活動表，有氧運動每日所分配的時間是一小時。一來考慮到學員成天下來需要專注聽講，撇去跑步、伏地挺身等較激烈的運動，換成一個小時純粹簡單輕鬆的熱身動作，難免太冗長單調了吧？

分組游戲相對容易解決，委託兩位學員負責策劃後，其餘各小組的體育幹事被召集，共同商議。

平日沒上健身房的習慣，更沒有跳有氧操的經驗，臨時呈現成套的步驟，談何容易！

幸好以往參與不少營隊或團體活動，見識過團康帶動方式，開始從一些熟悉又簡易的動作與音樂著手構思。

羞澀寶袋變出法寶…

站在眾人面前，帶領晨操環節，真的考驗自己多項能力。參與者來自各種背景，身體靈活力也各異，所以晨操動作必須簡單，容易執行；動作口號要喊得準確且清楚，而帶領者則要比其他人更加熱情、投入，用極度亢奮的身體動作與口號聲調，不斷喚醒剛從睡意中被強行拉起身子，勉強搖晃慵懶手腳的學員。

第一天的任務總算完成，但工作並沒結束。

相同音樂與動作一再重複，很快讓人感到厭倦。好的編排是必須的！

音樂的選擇很重要。除了要考慮不同種族學員的語言與文化背景，強烈節奏性的音樂更適合舞蹈。

每一天更換新的旋律，或添加熟悉的卡通音樂，或者加入卡卡搞怪滑稽的動作、牛仔很忙的有趣舞蹈。

若不是大學數年的求學生涯裡，曾陪同友人參與舞蹈表演，或私下觀賞風靡未退的韓國音樂舞蹈視頻、聽過各類型音樂等，我的寶袋壓根兒挖不出什麼法寶來。

中學時期的我，為了在英文對話口試中呈現舞蹈教學，曾反復觀看視頻，練習興起一時的《吧啦吧啦櫻之花》。就在最後一天的早操，簡化動作以後竟被派上用場。

掌聲圓滿了一切。當你經歷台上的數分鐘，才驚覺不易，台下的自己真的需要下番苦功。而曾經付出的努力，也必將有所成果。

Posted by 毛澤