师生说：电光石火──情绪是一扇门

老师 许志明

你是否觉得世界改变得太快，叫人喘不过气来？每一天醒来，做不完的待办事项、更新不完的资讯、纠缠不休的人际关系，和时间竞赛却永远处在后头追赶的状态。

很多事先拟定的计划永远赶不上变化，身边讨厌你的人似乎永远比赏识你的人多？精心准备的报告被上司评得一文不值，另一半不能谅解你的为难，总是唠叨没完，挑战你的耐性极限？

好累啊，又好无奈。

之所以有此感受，是因为我们往往活得不够老，至少不够老到可以看清和接纳所有的愤怒、悲伤、喜悦、恐惧、兴奋、不安和所有你叫得出名字的情绪，其实来自我们看世界的角度和方式。

因为年轻，所以我们看不透情绪是一扇门，把自己囚困起来，把真正的世界隔绝在外。情绪带来的感情波动如此强烈，以致我们没有发现情绪不过是一扇门，可以打开，也可以关上。

我们不能避免情绪的产生，但可以决定情绪维持多久。有些人开了狂怒之门走出去，被狂风暴雨所困，回不来了。有些人关上悲伤之门，耽溺于泪水，却再也没有力气走出去。

你打开什么样的门，就会看见什么样的风景。关上门，外面暴风雨的咆哮声也许听不见了，但自己的声音和存在，同样也不能被别人知道了。人天生有好奇探索和被群体接纳的需求，如何通过情绪之门，勇敢地走出去，然后安好无恙回来，是我们一辈子需要练习的技能。

世上没有过不了的情绪难关，学会接受、辩识、处理和放下，我们可以拥有情绪之门的钥匙。当我们丢弃钥匙，情绪之门变成阻碍我们去真正理解世界的障眼法。有人深陷其中却乐此不疲，有人深明此理开始大玩心智控制游戏。

看穿障眼法之前，请先看穿自己。