飲食清淡．開心生活 宋溪本祖令老人多長壽

（文冬27訊）堅持多菜少肉，少鹽少糖，最終長壽少病痛！

文冬“長壽村”高齡老人，享受新村悠閒生活，照顧健康各細節更是不可被忽略，不求山珍海味，僅以淡菜粗飯飽腹，且盡量保持開朗心情過日子。

今年91歲的韋秀群受訪時指出，長壽並無特別的秘訣，更不需要特別購買昂貴的補品或是保健品，而是越簡單越好。

她說，平時也得盡量保持愉快的心情，在家里休息之餘也得不時動一動身体，讓身体四肢保持良好狀態，一切保持平常心。

與鄰人關係好

“我平時极少到外，就只在新村四周走動，與鄰人閒聊過日子，平時都是我兒子返回來准備三餐，餐點也盡量食用青菜，盡量食用大自然食物，減少食用化學物。”

她說，平常的生活作息也沒有特別的講究，就保持過去的習慣，就如她自幼習慣睡地面，至今依舊不睡床褥。

同樣居住在文冬宋溪本祖令新村的87歲老婦利有說，其孩子都在外地工作，平時都是自己照顧自己，三餐也自行烹煮。

“吃得飽就行了，青菜白飯就一餐，有時候也熬湯，讓身体補一補。”

她說，雖然孩子都不在身邊，但最重要的是想得開，看得透，觀賞電視節目也能愉快地度日。

她說，另外就是必須與鄰人保持聯系，以在本身發現身体不适時，可盡快求助。