【養生】所有醫療內容僅供參考，不能作為診斷、治療的依據，或取代專業醫療人員之醫療評估。
我從生完小孩後，就一直面對漏尿問題，每次用力咳嗽或打噴嚏時會漏尿，我有嘗試做凱格爾運動，但好像沒有什麼效果。所以，我每天都被迫使用衛生棉來應對漏尿問題，請問我該怎麼改善這個問題？可以給我一些建議嗎？
★陳女士
凱格爾運動就是骨盆底肌肉收縮運動，這是藉由主動式的收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉，進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力。
針對你的問題，首先我會建議你採用幫助訓練凱格爾運動的居家運動工具，因為在缺乏專人指導的情況下，大部分人都比較難以正確的方式進行凱格爾運動，運動方式錯誤，就不會見到改善的效果。
置入陰道吊帶控制漏尿
若在工具的幫助下還是無法正確進行凱格爾運動，我們就必須找出漏尿問題的根源。如果是括約肌出問題，置入陰道吊帶，通常就能控制漏尿情況。
部分患者的漏尿問題是膀胱問題所導致，那么藥物治療就比較有效。所以，我建議你先會診醫生檢查，找出問題的根源，再根據個別情況接受適當的治療。
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