陈金荣：别让情绪受影响

这个时代，智能手机就好像武士刀一样。一个顶级的武士，刀不离手。对一个现代人来说，当然也会机不离手。机不离手时候，刷面子书很自然就成为最常做的事情。

但是，当面子书越刷越久的时候，里面的内容越来越容易让人感到有压力。浏览面子书的时候，情绪的起伏就像坐过山车一样。我们可以因为看到一个充满欢乐玩笑的帖子而开心，但下一秒也会因为看到一些负面的报导，或是一些挑衅的留言而愤怒。

面子书，好像变成了大家情绪的垃圾桶。

有时候我们会觉得面子书上充满了幸福快乐的感觉，例如某某去了哪里旅行、某某昨晚跟心仪对象去约会、某某跟心爱的另一半贴大头来晒幸福。

也不是说分享这些不好，但有时候看了这些帖子再反观自己时，不禁会觉得自己的生活，与别人相比，怎么会显得普通乏味，虽然事实上，可能这些某某也不是常常处在这种快乐的状态。

当然，面子书的负面讯息也同样很多，如某某在面子书痛骂劈腿的伴侣，或是感慨生活难过、某某也说心情不好因为吃了一盘难吃的炒粿条，这些负面的情绪，看的人看久了，心情也会被影响。

为什么我说面子书是情绪的垃圾桶，无论正面或负面、开心或伤心、大家都习惯了往面子书丢，像是发泄了、没事了，然后心情变好了。但那些情绪却一直会留在面子书里，然后传染给另一个人。

面子书不能刷太多，即使是要看也要常常提醒自己，别被任何留言或状态影响自己变得情绪化。

生活已经很难过了，不需要再增加自己的负担。