這個時代，智能手機就好像武士刀一樣。一個頂級的武士，刀不離手。對一個現代人來說，當然也會機不離手。機不離手時候，刷面子書很自然就成為最常做的事情。
但是，當面子書越刷越久的時候，裡面的內容越來越容易讓人感到有壓力。瀏覽面子書的時候，情緒的起伏就像坐過山車一樣。我們可以因為看到一個充滿歡樂玩笑的帖子而開心，但下一秒也會因為看到一些負面的報導，或是一些挑釁的留言而憤怒。
面子書，好像變成了大家情緒的垃圾桶。
有時候我們會覺得面子書上充滿了幸福快樂的感覺，例如某某去了哪裡旅行、某某昨晚跟心儀對象去約會、某某跟心愛的另一半貼大頭來曬幸福。
也不是說分享這些不好，但有時候看了這些帖子再反觀自己時，不禁會覺得自己的生活，與別人相比，怎么會顯得普通乏味，雖然事實上，可能這些某某也不是常常處在這種快樂的狀態。
當然，面子書的負面訊息也同樣很多，如某某在面子書痛罵劈腿的伴侶，或是感慨生活難過、某某也說心情不好因為吃了一盤難吃的炒粿條，這些負面的情緒，看的人看久了，心情也會被影響。
為什么我說面子書是情緒的垃圾桶，無論正面或負面、開心或傷心、大家都習慣了往面子書丟，像是發洩了、沒事了，然后心情變好了。但那些情緒卻一直會留在面子書里，然后傳染給另一個人。
面子書不能刷太多，即使是要看也要常常提醒自己，別被任何留言或狀態影響自己變得情緒化。
生活已經很難過了，不需要再增加自己的負擔。