美丽是女人的事业．林阅淣︰ 4种心态解压力

压力太大，该怎么办?

现今社会的生活往往避免不了会面对大大小小来自各方面的压力。

不管你是男或女；年轻或年长压力都会找上你。压力这东西你千万别小看它；压力会降低你的工作绩效，压力会缩短你的职业寿命，压力会吞噬你的健康，甚至会要了你的命…

压力虽然可怕；但是一旦你能掌握它，然后成功疏解它；那么你就能轻松的突破障碍。

回想当年刚开始要创业的自己，每当面对压力时，要不是有家人与朋友们的鼓励与支持恐怕也不会有今天的骄人成绩；对于他们的帮助是万分感激…其实我能拥有今天的事业并维持着业绩，主要原因还是来自于我个人一些处事心态。

首先是自信：每当遇到竞争和挑战时要信心十足，并付出努力来获得成功。自信就是对成功的信心，它能够激励你去选择和迎接挑战，能够教你利用自己的优势和资源去应对挑战，能够鼓励你并且让你充满活力地去追求目标，能够让你投入必要的时间与努力以实现目标。

乐观看待成功与失败

接着是乐观：对当前和未来的成功与失败要持有乐观的态度来面对。

乐观是大家都很熟悉的一个概念。很多人将乐观理解为对未来保持积极的心态。但是乐观实际上包含着更多的含义。

它是一种对过去发生事情的积极归因，对当下感觉良好，对当下有一种确定感与控制感，面对未来时，愿意承担必要的责任并抱有好事将会远多于坏事的积极信念。

还有是希望：对未来充满希望，同时必须理性地为成功实现目标而且选择有效的方法。希望对生活有着积极的影响，在实现个人目标和价值时有着重大的作用。有希望就会有目标，有了目标就要锁定目标前进。

最后是韧性：如果说自信、乐观、希望是属于自身所具备的心态，那么韧性则是心态所衍生出的应对能力，它表露在各体对打击、挫折、压力等强力负性事件的忍受力和恢复正常状态的能力。

当韧性用来描述一种个人属性时，它包含刚性、弹性、延展性3个层面的含义，缺一不可。

只要保有这些心态，接着下来如果会面对到很多压力或挑战，都有足够的能量一一面对它、突破它，也能把压力抒解掉…