美麗是女人的事業．林閱淣︰ 4種心態解壓力

壓力太大，該怎么辦?

現今社會的生活往往避免不了會面對大大小小來自各方面的壓力。

不管你是男或女；年輕或年長壓力都會找上你。壓力這東西你千萬別小看它；壓力會降低你的工作績效，壓力會縮短你的職業壽命，壓力會吞噬你的健康，甚至會要了你的命…

壓力雖然可怕；但是一旦你能掌握它，然后成功疏解它；那么你就能輕鬆的突破障礙。

回想當年剛開始要創業的自己，每當面對壓力時，要不是有家人與朋友們的鼓勵與支持恐怕也不會有今天的驕人成績；對于他們的幫助是萬分感激…其實我能擁有今天的事業並維持著業績，主要原因還是來自于我個人一些處事心態。

首先是自信：每當遇到競爭和挑戰時要信心十足，並付出努力來獲得成功。自信就是對成功的信心，它能夠激勵你去選擇和迎接挑戰，能夠教你利用自己的優勢和資源去應對挑戰，能夠鼓勵你並且讓你充滿活力地去追求目標，能夠讓你投入必要的時間與努力以實現目標。

樂觀看待成功與失敗

接著是樂觀：對當前和未來的成功與失敗要持有樂觀的態度來面對。

樂觀是大家都很熟悉的一個概念。很多人將樂觀理解為對未來保持積極的心態。但是樂觀實際上包含著更多的含義。

它是一種對過去發生事情的積極歸因，對當下感覺良好，對當下有一種確定感與控制感，面對未來時，願意承擔必要的責任並抱有好事將會遠多于壞事的積極信念。

還有是希望：對未來充滿希望，同時必須理性地為成功實現目標而且選擇有效的方法。希望對生活有著積極的影響，在實現個人目標和價值時有著重大的作用。有希望就會有目標，有了目標就要鎖定目標前進。

最后是韌性：如果說自信、樂觀、希望是屬于自身所具備的心態，那么韌性則是心態所衍生出的應對能力，它表露在各體對打擊、挫折、壓力等強力負性事件的忍受力和恢復正常狀態的能力。

當韌性用來描述一種個人屬性時，它包含剛性、彈性、延展性3個層面的含義，缺一不可。

只要保有這些心態，接著下來如果會面對到很多壓力或挑戰，都有足夠的能量一一面對它、突破它，也能把壓力抒解掉…