延寿有道(第1篇)．不断思考防脑力退化 吴华笔耕寻寄托

报导：黄春梅
三餐清淡、清心寡欲、八点上床、七点起床，就能长寿？不一定！
许多高龄老者，养生保健延寿之道其实与别不同，最重要是能顺应自己的需求。

马新文化之宝吴华虽已年届八旬，依然笔耕不辍，并笑言这除了可预防痴呆，还有稿费赚，何乐而不为？

现年81岁的吴华，是新山及新加坡著名的地方及社团文化研究学者，华社的许多珍贵历史，都靠着他的一支笔，而得以保存下来，并流芳百世。

有个生活方向

因此，他不讳言，如此笔耕不辍，是他长寿的秘诀之一，因可不断训练思考，防止脑力退化。

除此之外，虽然年事已高，他还是没有放弃工作，这二十多年来风雨不改地到新山咖啡酒餐商公会上班，每天工作3小时，过著规律的上班生活。

他坦言，有一份工作，让他的生活有了寄托，虽然只是3个小时，但每天起床后都让他有个生活方向，知道等下要做些什么，所以每逢周末到新加坡探望女儿们时，反而让他觉得无所事事，枯燥乏味。

因此，一份固定的工作和业余的书写工作，让他的老年生活非常充实，所以他劝请老者在能力范围内做些轻松工作，因为这样才没时间胡思乱想。

“我有一些朋友，完全从工作上退下后，患上了痴呆症，不久就离开。所以人嘛，还是要活动活动，不只是勤做运动，也要常动脑，那样身心才会健康。”

他的其它长寿秘诀，还包括了早睡早起、粗茶淡饭、常和后辈交流保持心境年轻，最重要的是知足长乐，所以这些年来他都乐于当幕后小人物，像他说的，开心就好嘛。

“年轻一辈应以和为贵”

“很多人搞社团，搞到一团僵局骂来骂去，说是咽不下那口气，但人也就那一口气，断气后还有什么？”

在社团打滚了那么多年，吴华看过各种光怪陆离的“社团现形记”，并对那些无法以和为贵者感到无奈，觉得大家吵来吵去，就是为了那口气，但当人断气后，还有什么气好咽不下去呢？

此外，他也劝请年轻一辈，要趁年轻时好好理财，因为到了他这把年纪，才会知道医药费的可怕，所以若不趁年轻时打好财务基础，老了就会有更多烦恼。

“你确是可在退休后过简单的生活，不花费什么钱，但只有支出没有收入的日子，迟早会坐吃山空，而且心理上也不踏实。”

“所以还是要存些钱，做些适当的投资，不要老说将来都不知道会怎样，就是不知道才要做好准备啊，不然若真的那么长命怎办？”

他也认同养儿防老这一套，现今已不适用，不是说儿女不会孝顺，而是他们也有自己的负担，所以不该不负责任地把照顾好自己的责任转嫁给他们，自己的人生还是该由自己负责。

中气十足成特色

吴华在电话那头中气十足的：“喂……诶……”，已是新山咖啡酒餐商公会的“注册商标”，让理事及会员们“宾至如归”。

吴华在该公会当执行秘书已26年，看着许多理事“长大”，其中就包括现任会长杨运松，两人的交情亦师亦友亦父，让杨运松受用无穷。

“他是个极富正义感的人，绝不会因为你是会长，而阿谀奉承，若做得不对，他会公正地指正，所以我们都很欣赏他正直的为人。”

“有时候碰到问题，他也绝对是一盏明灯，但他不会直接告诉你解决方案，只会把背后的道理跟你讲，让你好好思考后做出决定。”

他认为，吴华为人诚恳，若有同业遭逢火灾，他必深切慰问，并立即通知理事会，如此乐于助人的个性，再加上乐观的性格，让大家都爱与他亲近。

延寿心得：笔耕不辍、粗茶淡饭、心境开朗