延壽有道(第1篇)．不斷思考防腦力退化 吳華筆耕尋寄託

報導：黃春梅
三餐清淡、清心寡慾、八點上床、七點起床，就能長壽？不一定！
許多高齡老者，養生保健延壽之道其實與別不同，最重要是能順應自己的需求。

馬新文化之寶吳華雖已年屆八旬，依然筆耕不輟，並笑言這除了可預防痴呆，還有稿費賺，何樂而不為？

現年81歲的吳華，是新山及新加坡著名的地方及社團文化研究學者，華社的許多珍貴歷史，都靠著他的一支筆，而得以保存下來，並流芳百世。

有個生活方向

因此，他不諱言，如此筆耕不輟，是他長壽的秘訣之一，因可不斷訓練思考，防止腦力退化。

除此之外，雖然年事已高，他還是沒有放棄工作，這二十多年來風雨不改地到新山咖啡酒餐商公會上班，每天工作3小時，過著規律的上班生活。

他坦言，有一份工作，讓他的生活有了寄托，雖然只是3個小時，但每天起床后都讓他有個生活方向，知道等下要做些什么，所以每逢週末到新加坡探望女兒們時，反而讓他覺得無所事事，枯燥乏味。

因此，一份固定的工作和業余的書寫工作，讓他的老年生活非常充實，所以他勸請老者在能力範圍內做些輕松工作，因為這樣才沒時間胡思亂想。

“我有一些朋友，完全從工作上退下后，患上了痴呆症，不久就離開。所以人嘛，還是要活動活動，不只是勤做運動，也要常動腦，那樣身心才會健康。”

他的其它長壽秘訣，還包括了早睡早起、粗茶淡飯、常和后輩交流保持心境年輕，最重要的是知足長樂，所以這些年來他都樂于當幕后小人物，像他說的，開心就好嘛。

“年輕一輩應以和為貴”

“很多人搞社團，搞到一團僵局罵來罵去，說是嚥不下那口氣，但人也就那一口氣，斷氣后還有什么？”

在社團打滾了那么多年，吳華看過各種光怪陸離的“社團現形記”，並對那些無法以和為貴者感到無奈，覺得大家吵來吵去，就是為了那口氣，但當人斷氣后，還有什么氣好嚥不下去呢？

此外，他也勸請年輕一輩，要趁年輕時好好理財，因為到了他這把年紀，才會知道醫藥費的可怕，所以若不趁年輕時打好財務基礎，老了就會有更多煩惱。

“你確是可在退休后過簡單的生活，不花費什么錢，但只有支出沒有收入的日子，遲早會坐吃山空，而且心理上也不踏實。”

“所以還是要存些錢，做些適當的投資，不要老說將來都不知道會怎樣，就是不知道才要做好准備啊，不然若真的那么長命怎辦？”

他也認同養兒防老這一套，現今已不適用，不是說兒女不會孝順，而是他們也有自己的負擔，所以不該不負責任地把照顧好自己的責任轉嫁給他們，自己的人生還是該由自己負責。

中氣十足成特色

吳華在電話那頭中氣十足的：“喂……誒……”，已是新山咖啡酒餐商公會的“註冊商標”，讓理事及會員們“賓至如歸”。

吳華在該公會當執行秘書已26年，看著許多理事“長大”，其中就包括現任會長楊運松，兩人的交情亦師亦友亦父，讓楊運松受用無窮。

“他是個極富正義感的人，絕不會因為你是會長，而阿諛奉承，若做得不對，他會公正地指正，所以我們都很欣賞他正直的為人。”

“有時候碰到問題，他也絕對是一盞明燈，但他不會直接告訴你解決方案，只會把背后的道理跟你講，讓你好好思考后做出決定。”

他認為，吳華為人誠懇，若有同業遭逢火災，他必深切慰問，並立即通知理事會，如此樂于助人的個性，再加上樂觀的性格，讓大家都愛與他親近。

延壽心得：筆耕不輟、粗茶淡飯、心境開朗