報導 :譚江菁
延壽心得：凡事量力而為不自尋煩惱
“上了年紀的人，最重要是不自尋煩惱，要做自己喜歡做的事！”
甲州華社聞人林源瑞向來都抱著上述態度做人，而他喜歡做的事包括為華社華教貢獻一分力量，因此至今仍活躍于社團、組織，生活過得非常充實及有意義。
雖然已是87歲高齡，但他身體依然健壯，每年在三寶山舉行的全國華人文化節火炬禮、甲華堂青辦的“三山九九．重陽登高”，若他沒有其他重要活動，必定出席，且親自從山腳下一步一步登上山頂，讓人欽佩。
聲如洪鐘，是他給大家的另一個深刻印象，出席活動致詞時，其聲音非常響亮，就算沒有麥克風，也可讓在場每一人聽見，讓許多年輕人自嘆不如。
林源瑞接受《中國報》訪問時指出，上了年紀不應自尋煩惱，后輩有事就讓他們自己解決，否則一有煩惱，就睡不下，那就大大影響健康。
做善事不求回報
他強調，不喜歡做的事就不要去做，選擇喜歡的去做，做完了人不會覺得累，反而會有很大滿足感。
助人為快樂之本也是他所推崇的精神，他認為善事不妨多做，不求回報，只要在能力許可下，他都會盡量協助別人，並覺得做了好事感覺心安理得，對身體會有很大幫助。
林源瑞舉例，當年他任職銀行經理時，要出國深造者都需到銀行索取存款資料的證明信件，證明該學生家庭有足夠存款供讀課程，他都會盡量協助這些家長，讓他們的孩子順利出國深造。
“曾有一名學生學成歸來后，與家長一起來向我致謝，我早已對他們沒有印象，不過看到該名學生有好的前途，也感到非常開心。”
退休後應續貢獻社會
林源瑞指出，退休后不能無所事事、沒有寄託、讓頭腦休息太久，反之應該繼續為社會做事，特別是將才華、經驗貢獻社會及華教，讓后輩獲益。
他在1983年退休后，下定決心收集史料，特別是華人對本邦的重要史料，在2010年7月7日，他編寫《漫步古城走老街談故事》上集，內有無數關于古城珍貴歷史記載。
目前，他除了擔任甲林氏宗祠、甲永春會館及甲孔教會主席，還有擔任多個社團的顧問，他也曾為很多社團編寫紀念特刊。
“接下來，我可能會辭掉一些職務，以便能有更多時間出版《漫步古城走老街談故事》下集。”
林源瑞積極參與社團活動，常受邀為講座主講嘉賓、活動致詞嘉賓，他對每場活動都認真看待，事先必定會收集資料、草擬好要發表的講詞，確保所要表達的東西能清楚傳達，認真精神值得后輩學習。
依體力健康量力而為
林源瑞認為，長者養生之道就是要提早預防，在做什么事情時，必須依自己的體力、健康，量力而為。
他說，若他需要登山，他會提早為保護膝蓋做好準備工作，即穿上膝蓋保護帶，避免膝蓋受到傷害；知道自己要走長遠的路，就會準備足夠的水，確保自己多喝水；天氣轉涼，也要添加衣服，避免感冒。
“我一天吃6餐，少量多餐，每早起身后都會喝很多的水，然后做簡單健身運動，看了報紙就吃早餐，一般都是吃糙米粥、番薯粥及麥片等。吃喝需適可而止，如我喜歡吃榴槤，卻很有節制。”
林源瑞稱本身很會流汗，年輕時曾認為是累贅，現在反而覺得是很好的排毒方式，身體至今沒有什么病痛。
他說，上了年紀一般都會面對便秘問題，這點必須要加以克服，如多吃水果及喝水等。