劉可欣 : 跑馬拉松，從第一步開始

“就從100步開始吧！”

2012年的某一天，和朋友一起跑步時，我在草場上，這么告訴自己。

結果，我就依照我的目標，跑100步，走100步，再跑100步……

后來的幾次，我慢慢將目標提高到1圈、2圈，再之后是用時間來計算。

最終，在慢慢控制呼吸的情況下，我找到了自己的節奏，可以不間斷地跑1小時。

從首個100步到9個月后可完成半馬，也算是自己人生中奇特的經歷了。

以前我不愛運動，后來被朋友拉去爬山鍛煉出的耐力，剛好用在跑步方面。

一開始跑步，也模仿其他跑者那樣，買了一台iPod Shuffle聽音樂，卻發現不適合。

不聽音樂后，卻發現跑步原來可以讓自己和自己對話，聽聽心靈的聲音；若什么都不想，就聽聽自己呼吸和身體的說話。

繞著草場跑時，我多數選擇和大部分人相反的方向跑，不想讓自己有比較的心態或被他人腳步聲所打擾，就算被人超越，我也告訴自己：“要沉得住氣，依照自己的節奏就對了，不必和別人比較。”

在跑過3次半馬后，今年的大橋跑，膽粗粗報名了全馬，由于知道自己的速度一般上只是時速6公里，看來目標就是只求能在7小時內完成。

開跑后不久，5小時半的配速員建議跑者抬頭望著遙遠的終點，再一步步邁向目標。

漫長的道路上，我嘗試尋找一些路牌當作短期目標，在每個飲水站停下喝水和拉筋，就這樣忍著腳板的疼痛，在限時內完成。

最后我發現，事情能不能完成，其實只是看你要不要堅持下去。