延延寿有道(第11篇)． 每天到芽菜厂浇水 生活充实愉快就会健康

报导 : 潘慧娟
摄影 : 谢志明
延寿心得：多喝水，不抽烟，每天为芽菜浇水
87岁的段耀培，生活平淡，吃穿都很简单，要说真有什么长寿秘诀，那就是每天风雨不改骑着摩哆到约1公里外的芽菜工厂为芽菜浇水。

“我在17岁那年丧父，母亲过后担起养育4名孩子的责任，当时我为了减轻母亲的负担，协助母亲种植芽菜赚取生活费，与芽菜结下不解之缘，至今已70年了。”

在怡保文冬新村土生土长的段耀培披露，现在他每天清晨3时30分便起床，梳洗后便骑着摩哆，到距离住家约1公里外的芽菜工厂为芽菜浇水，生活过得充实愉快，也是活得健康的因素之一。

他指出，怡保文冬新村石头岗种出清甜爽脆芽菜，全靠天然的地下水源，用最传统的方式种芽菜是最好的，所以他不采用机器化，坚持用人手浇芽=菜，让每根芽菜都被清凉的井水充分灌溉和滋润。

他说，芽菜每天需要浇水5次，他负责浇水2次，其余3次是由儿子负责，为不假手于人，凡事亲力亲为，才能种出肥美的芽菜。

“在别人眼中，我的生活看似很吃力，但对我并不是难事，我当作是做运动出汗，虽孩子也曾劝我退休享福，但被我婉拒了。”

多吃蔬果防便秘

他披露，健康长寿也能让他与更多时间与子孙多相处，享受天伦之乐。

他指出，年迈的他为了安全着想，骑摩哆都是抄小路，尽量避免经过繁忙的大路，为芽菜浇水后，便返回住家用早餐休息，麦面包配咖啡是他最喜欢的早餐，主要是容易消化。

他分享说，便秘会令自己的精神变差，那就要多吃水果蔬菜，少吃肉类及煎炒食物以防便秘。他每天都会喝3公升的白开水。

做得好事多不怕被抢

段耀培指出，他于清晨骑摩哆到芽菜工厂为芽菜浇水，并不害怕遭抢劫，因他深信好人不会被抢，做得好事多，神明自然会保佑。

他说，骑摩哆的他，身上也不会携带太多现金或贵重物品，以免被劫匪盯上。

曾任文冬小学董事长、文冬新村村长、文冬互助社社长、文冬太极协会会长、马华文冬支会主席等职位的段耀培，有些职务在找到接班人后便“下车”。

他也说，高龄的他记忆力及听觉渐渐变差，并有高血压，在86岁那年，他便没再担任文冬新村村长职。

养逾200只火鸠不出售

许多人养火鸠是训练它参加歌唱比赛，段耀培却热忱孵火鸠，目前饲养了逾200多只火鸠，但全都不出售，仅是偶尔遇知音人才出售，而最年长的火鸠也已20多岁了。

段耀培指出，从小就喜欢饲养火鸠，至今已约70年，饲养火鸠的品种有4至5种，每天都会抽时间到其火鸠小乐园喂食及进行清理工作，聆听火鸠的声音，便是他人生中的一大享受。

他说，他会饲养火鸠至它们死去，不会因火鸠老化或残疾而遗弃它，因每只都是他的心血。

儿：父生活简单不麻烦家人

段水福（55岁）指出，父亲段耀培的生活简单，不会麻烦家人，更不会对后辈要求多多，是个识趣的老人家。

他说，虽然不时劝年迈的父亲退休，在家享清福，但父亲仍坚持每天为芽菜浇水，他身为儿子，也只能叮嘱父亲小心及注意安全。

他认为，父亲是好动的人，不可在家无所事事，现在父亲每天到芽菜棚浇水，生活有寄托也是好事，最重要是父亲健康，他不会阻止父亲做喜欢的事。