尤芳進：尋找溫度──知天命

改了好幾次的好友聚會，終于訂下來，來到一家半開放的餐廳，環境佈置溫暖簡雅，點餐時大家的話題從食物談到養生，這年頭，有點年紀的朋友，話題都不停圍繞在健康保健，畢竟大家接近半百，這裡痛那裡酸，互相交流也樂融融！

除了我，其他都剛過不惑之齡，距離知天命還有大段路，話雖如此，人人語氣卻猶如知天命，這說明了只有到了特定年齡，自然而然會愛惜自己；這和年輕時揮霍青春是兩回事。

年輕時誰不喜歡通宵不睡？可以找很多藉口，就是擔心時間太少，世界盃足球賽那是不在話下，某一年連世界盃鉤球賽也不放過，三兩好友就是要撐，結果都沒法撐完，就是為了聚在一起，做一些現在看起來無聊的事！

可是現在，稍微少睡幾個小時，不是眼睛紅腫問題，而是精神無法集中，沒到下班已撐不下去。或受文明職業病纏上，又或者健身扭傷拉傷的，再來就是老化病痛悄然而至，防病從口入，每人猶如臨床醫生，各有良方！

年紀大了其實不可怕，可怕的是未老先衰。生病也不可怕，可怕的是不會防守。醫學昌明，說穿了不從根源著手，看起來反倒是五千年文明留下來的內功心術，才是解決之道。

如何鍛練體內器官，正是氣功或太極所在根本，內在增強了，免疫有了，軍隊強大了，就可抗敵，故得雙管齊下，一是飲食貴精不貴多，偶爾餓一餓自己也是必要的，再來修內功，這兩道防線有了，就活得有尊嚴了！

也有人說，吃保健產品也有幫助，借網絡方便，各類保健產品調查報告出來，奸商冒出頭，銀杏不含銀杏，人參不含人參，被黑心產品致病的機會比自然致病幾率更高！

自我醒覺是健康的第一步，醒覺了才去實行，至少清楚自己癥結在哪裡？知道住哪裡下手，好好享受多幾年老歲月，和大家共勉！