特約：莫淑卿
我就是我，我不可能模仿別人，就好像沒有人會像我，如果連我自己都不能接受及肯定這個獨特的自己，別人如何能看到及肯定我呢？
我就是我自己，而且我很好。
有次在上課時，老師要求我們互相跟其他學員自我介紹，不過有個條件就是自我介紹后，要加上一句話，那就是“認識我，你真幸運啊！”可是，當我說這句話時，接觸到的是自己心虛的部分，自己何德何能讓別人因為認識我而感到幸運呢？我有什麼“好”呢？我有什麼值得讓別人學習的部分呢？
是的，從小到大我都覺得自己是不夠好的，我很害怕別人對我的眼光及評價，因此，都很努力扮演“乖”及“可愛”的角色，希望父母和老師可以稱讚及認同我。我會不斷地詢問別人對我的看法，當別人指出缺點的部分時，我會很傷心，再一次確定我是不夠好的！可是，當別人指出優點的部分時，內心總存在一個疑問，真的是這樣嗎？我有那麼好嗎？
記得有一次在小學時，我因為有一天沒去上學，隔天到學校后，大多數朋友都拒絕跟我繼續當朋友，那時候，內心充滿委屈及無奈，被拒絕的感覺是傷心的，無辜的感覺是生氣的，生氣朋友們的不義，更生氣是自己，已經那麼努力了，還是達不到別人眼中“好”的自己。內心就更自卑了……這次的經驗，也讓我對友誼存有恐懼感，害怕朋友突然有一天又跟我絕交，導致自己更努力扮演討好者的部分，以確保朋友不會離我遠去。
成長過程中 期待白馬王子出現
中學時，對于自己不斷地討好身邊的朋友，卻又擔心突然有一天朋友會突然絕交，身心靈都覺得很疲倦，逐漸地把自己封閉起來，我開始沉醉在小說世界，幻想有一天自己的白馬王子會出現，並無條件地接納自己。我開始化悲憤為食量，導致體重不斷上升，身材不斷向橫發展。自己開始放棄自己的生命……
進入大學，我選擇心理輔導系，第一天上課，教授在台上問誰是第一選擇進心理輔導系的，我舉起手，接著，教授又說是不是內心痛苦夠了，想要解脫。這句話，猶如棒子把我給打醒了，是的，內心深處還是希望自己可以真正開心起來。
在心裡建立了一個心理輔導員該有的形象，努力地朝向這個目標前進，當面對老師、學長等，卻不敢表達自己，害怕對方指出我的錯誤，我還是很在意別人對我的眼光，那個不夠好的自己又再跑出來了，內心感到很無奈，心裡問自己，難道我的生命真的需要不斷地為別人而活嗎？
直到我遇到這本書《尊重自己》，這是一本由國際著名家庭治療師薩提爾女士回答一位12歲女孩的問題，當時那女孩面對著生活種種掙扎，而向薩提爾女士提出對生命的質問，當時薩提爾女士已經從事心理治療和教育工作將近40年了。她帶著愛，寫了一首詩回應女孩，優美而簡潔的詩句，打動了許多人，也鼓勵了許多人，幫助許多人更懂得愛自己。
我也被這首詩給打動了，詩的第一句是“我就是我，普天之下，並無他人像我、似我。”我就是我，我不可能模仿別人，就好像沒有人會像我，如果連我自己都不能接受及肯定這個獨特的自己，別人如何能看到及肯定我呢？詩的最后一句話是“我就是我自己，而且我很好。”首先，我應該接受此時此刻的自己是夠好了，欣賞及肯定自己的優點，尊重自己的特質。原來中學時期一直期待出現的白馬王子，其實是自己，一個可以無條件接納自己的人。
作者在撰寫此書時，已從事心理治療和教導工作近四十年，她發現，在人的生命中，總有一段時期，人們會以不同的心情和想法，重新面對經歷過的事物，因而產生新的觀念和領悟。藉著本書所揭示的尋求真我、尊重自己的精義，你可從心態上的改變做起，讓自己獲致一個全然嶄新的契機。