苏绚慧：停下脚步参与 陪伴温暖伤痛者心灵

「当伤痛来临时…陪伴的艺术」讲座
（八打灵再也21日讯）咨商心理师苏绚慧指出，“陪伴”其实是参与他人痛苦，是他人伤痛的见证者，同时不要否认伤痛的存在，否则会让伤痛者感觉被社会遗弃。

她强调，陪伴来自人的普通需求是被肯定、被尊重、被支持和滋养、获得理解和温暖的陪伴。

她坦言，世界上每天都在改变且变化非常快，导致灵魂跟不上身体的步伐，加上外在压力，当静下来的时候，内心除了累，多是没有其他感觉。

“陪伴是让心灵温暖起来，若受伤的人会让心灵冷酷，那么他不仅伤害自己，也伤害别人。”

她说，一个人的情绪低落骗不了人，心灵受重伤的话就像心灵住进加护病房的人，奈何外人往往看不见他人心灵多么受伤受苦，反而不断说出伤害的话。

“当我们看到有人低落时，通常使用的方法包括斥责、忠告法、语带威胁与批评、比较法、强加责任法、强加意义法和强加推动法作为我们认知的“陪伴”。”

用对方步调向前

她举例，所谓比较法，就是只要看到更惨的人，该当事人才会重新振作。

苏绚慧昨晚主讲“当伤痛来临时…陪伴的艺术”时，这么指出。

她说，爱的同在不是急切带往对方前走，而是陪对方停留下来，用对方步调向前。

“孤独是个人无法与他人交流内在最重要的感受，感情无法跟旁边的人交流，爱的陪伴就是关注、接纳、肯定、支持、欣赏和包容。”

「听对方说，不是自己说」

苏绚慧提醒大家，陪伴者自我觉察的重要，必须减少无意识的行为所形成的冲突及伤害。

她指出，陪伴者必须增加自我负责力和增加自我觉察，提升自我确切的表达。

“很多时候，我们说出的话只是自己想要的事，而不是受伤害者需要的陪伴和安慰，因此我们了解自己的状态。”

她说，陪伴是“听对方说，不是自己说”，也不是将他人的生命包袱背在身上，免得因压力而产生怨念。

她强调，陪伴者不是拯救者，不是为了完成救赎目的才陪伴，必须适时尊重伤痛者需要的空间和时间。