蘇絢慧：停下腳步參與 陪伴溫暖傷痛者心靈

「當傷痛來臨時…陪伴的藝術」講座
（八打靈再也21日訊）諮商心理師蘇絢慧指出，“陪伴”其實是參與他人痛苦，是他人傷痛的見證者，同時不要否認傷痛的存在，否則會讓傷痛者感覺被社會遺棄。

她強調，陪伴來自人的普通需求是被肯定、被尊重、被支持和滋養、獲得理解和溫暖的陪伴。

她坦言，世界上每天都在改變且變化非常快，導致靈魂跟不上身體的步伐，加上外在壓力，當靜下來的時候，內心除了累，多是沒有其他感覺。

“陪伴是讓心靈溫暖起來，若受傷的人會讓心靈冷酷，那么他不僅傷害自己，也傷害別人。”

她說，一個人的情緒低落騙不了人，心靈受重傷的話就像心靈住進加護病房的人，奈何外人往往看不見他人心靈多么受傷受苦，反而不斷說出傷害的話。

“當我們看到有人低落時，通常使用的方法包括斥責、忠告法、語帶威脅與批評、比較法、強加責任法、強加意義法和強加推動法作為我們認知的“陪伴”。”

用對方步調向前

她舉例，所謂比較法，就是只要看到更慘的人，該當事人才會重新振作。

蘇絢慧昨晚主講“當傷痛來臨時…陪伴的藝術”時，這么指出。

她說，愛的同在不是急切帶往對方前走，而是陪對方停留下來，用對方步調向前。

“孤獨是個人無法與他人交流內在最重要的感受，感情無法跟旁邊的人交流，愛的陪伴就是關注、接納、肯定、支持、欣賞和包容。”

「聽對方說，不是自己說」

蘇絢慧提醒大家，陪伴者自我覺察的重要，必須減少無意識的行為所形成的衝突及傷害。

她指出，陪伴者必須增加自我負責力和增加自我覺察，提升自我確切的表達。

“很多時候，我們說出的話只是自己想要的事，而不是受傷害者需要的陪伴和安慰，因此我們了解自己的狀態。”

她說，陪伴是“聽對方說，不是自己說”，也不是將他人的生命包袱背在身上，免得因壓力而產生怨念。

她強調，陪伴者不是拯救者，不是為了完成救贖目的才陪伴，必須適時尊重傷痛者需要的空間和時間。