健身教練踩遍競吃賽 2小時吞百碗麵

（新加坡28日訊）健身教練竟是大胃王，兩小時內吃下100碗麵，平均1分鐘一碗！

私人健身教練梁照遠（27歲）星期三參加由泰國餐廳Thai Boat Noodle舉辦的競吃挑戰，在兩小時內狼吞虎嚥吃下了100碗麵。

他原本來勢洶洶，開始時在3分鐘10秒就鯨吞20碗麵，若不是半途不小心咬破嘴唇，導致速度放慢，還得兩次停下清洗傷口，他的速度可以更快。

梁照遠是在前年年底，在朋友的挑戰下，參加一場競吃比賽，首次接觸這項運動。

“當時，我在15分鐘內吃完了11碗拉麵，意外成為冠軍。那時才發覺，原來我還挺能吃的。”

發掘了自己潛能的他，此后欲罷不能，在一年內參加了20多場競吃比賽，還曾到菲律賓馬尼拉和吉隆坡與國際選手較量。

“2014年，我剛好在馬尼拉探望朋友，就參加了那裡的競吃比賽，15分鐘內吃掉3公斤的牛肉飯（約一隻烤乳豬的重量）。”

梁照遠日前也在Youtube上載了自己在45分鐘內吃掉一頓肯德基巨型套餐的視頻。

“巨餐”包括，20塊上校炸雞、24塊黃金雞塊、12個葡式蛋撻、8杯馬鈴薯泥和一罐1.5公升汽水，總熱量高達1萬卡路里！

賽前兩天灌水撐大胃

梁照遠透露自己成為大胃王的秘訣！賽前兩天攝取比平日多一倍的水分，來讓胃部擴充，前一晚也禁食至少12小時，盡量在胃裡多留點空間。

梁照遠回憶，以前吃自助餐，常會發現朋友比他先“陣亡”，卻沒想到這是一項才能。

他表示，最初開始參賽時，父母都有點不理解，擔心他吃壞身子。

“后來，他們漸漸看到我在比賽中的表現，也就比較支持我了。”

至于自己賽前的準備功夫，梁照遠說：“我通常會在賽前兩天攝取比平日多一倍的水分，來擴充胃部。前一晚也會禁食12到16個小時，盡量在胃裡多留空間。”

吃不胖有妙方

比賽時狼吞虎嚥，平日裡卻非常注重飲食健康！大胃王“吃不胖”有妙方，至少一半的客源為此“慕名而來”！

梁照遠畢業自國際體育學院，握有健身教練和營養學文憑。他覺得瘦的人更能吃，因為腹部有擴展的空間。”

“儘管比賽過程會吃很多，但人體一次過能攝取的卡路里有限，所以不容易發胖。”

身高1.75公尺、體重65公斤的梁照遠，只在比賽期間“暴飲暴食”，平日很注重飲食。

“我主要吃蔬菜水果，每日只攝取2400至2700的卡路里，一周運動至少五天來排除體內過多的鹽分。”

梁照遠說：很多人看了他的競吃錄像后，好奇他為何“吃不胖”，因此會主動表示想聘請他做教練。”

“我的優勢在于，不僅能教顧客如何運動來保持體重，也能勸導他們養成健康的飲食習慣。”