真功夫‧勤練只為了站上“大武台” 競賽武術著重 高 難 美

報導：曾彩冰
攝影：黃敬疄
練習武術，全為比賽！

武術也是中華文化一部分，有人習武為興趣、有人為健康，但有一群“武者”辛勤練武，就為站上“大武台”，展現武術美。

怡保精武体育會武術教練陳智強受訪時說，競賽武術是由傳統武術演變過來，不同之處便是擁有比賽規則。

他說，競賽武術有必選動作，但離不開傳統武術範疇，還加上高難度的動作，因此形成可觀性強的運動項目。

“競賽武術分為兩種，包括規定套路及自選套路，規定套路就是運動員練習相同的動作，而自選套路則是由教練或自行編排動作，但都需納入一些必選動作，並符合規定動作和難度。”

有年齡限制

他指出，競賽武術的難度在于“高、難、美”，即需要跳得高、難度強及動作美，因此造成讓運動員受傷幾率偏高。

他透露，好的競賽武術運動員，必須從小開始接受訓練，因為小朋友身体柔軟性較好。

“參加競賽武術者沒有性別限制，但有年齡限制，在約21歲以后就不適合再參加競賽武術，因為身体機能會下降。”

他說，若學員不再適合參加競賽武術，將會轉去學習傳統武術。

另外，怡保精武体育會武術教練陳曉慧說，練習競賽武術時需先練基本功，如仆步亮掌、弓步架打、前栽碑等，否則對体格會有不好的影響。

長期訓練心肺功能好

陳智強說，競賽套路為觀賞性的体育項目，其性質就好像体 操、韻律操等項目，武術比賽套路的項目有長拳、北方拳、南拳、刀術、槍術、太極拳等。

“競賽武術經過長期的訓練，也許會受一點傷，但心肺功能都比常人來得好。”

他說，練習競賽武術者的身体素質，比其他項目的運動員來得好，包括彈跳力、柔軟性及平衡力，這是經過測試后得到的結論。”

他說，目前在怡保精武体育會練習競賽武術的學員約有40名，逢週一、三及五晚上8時至10時，在該會授課，而週日則是兒童班。

“我們每月收費為10令吉，作為象征式的補貼，並在所有學員中選出比賽運動員，再加以訓練后，讓他們參賽。”