“挥别腰膝酸痛”健康讲座‧ 长时间坐腰脊更大压力 林书健：每隔一段时间需走动

中国报联办活动
报导 : 蔡耀梁
（冷甲12日讯）脊椎矫正师林书健指出，很多公众特别是白领一族，忽略了坐比站对腰脊造成更大压力，因此每坐一段时间，就应站起来走动一会。

他说，现在的人较少劳动，从中小学生、白领到“沙发族”等，都长时间坐着，加上坐姿不正确或桌椅设计不合适，这会长时间对脊椎骨带来压力，导致脊椎骨变形而压到神经线，引发疼痛。

林书健今日到冷甲主持一项“挥别腰膝酸痛”健康讲座时说，10位面对膝骨疼痛者，就有6位是面对关节炎，这主要是膝骨处的软骨已磨损、退化、受伤或关节变型问题。

从日常生活做出改善

活动由TAGS（怡保脊椎护理专科）、《中国报》、冷甲新村村委会、水闸新村村委会、巴拉湾新村村委会及五丰村村委会联办。

讲座会后，林书健为公众提供义务脊椎与骨节健康检测和咨询。

林书健也教导家长，如何简易运动，能改善患者的健康。

冷甲新村村委会主席连亚朱致词时说，举办此项活动旨在让村民能更了解膝骨关节的保健知识，也让各位患有不同关节问题的村民，获得免费脊骨健康检。

“预防胜于治疗，只有把握正确的资讯，才能从日常生活中作出改善，避免患病。”

随同出席者，包括水闸新村村委会主席叶来福、巴拉湾新村村委会主席张永康、五丰村村委会主席陈永泰、Tonik Asia集团业务发展经理黄冠平、怡保脊骨与关节专家业务发展经理夏秀芳、市议员庄坚铭、冷甲村委会秘黄宗权、委员黄记才及林丽群等人。