真功夫．可自卫也能养生健体 传统武术学到老

报导 : 曾彩冰
摄影 : 谢志明
传统武术注重实战性，可达到自卫的效果之余，也拥有养生健体的价值，是可以成为终生习练的武术。

怡保精武体育会龙狮团及传统武术教练陈才英说，传统武术有别于竞赛武术所需要的“快速”与“美观”，包含了自卫动作，比较注重手法及动作。

“有些练习竞赛武术者，因受到年龄限制，在退役后转练传统武术，但是先练传统武术再练竞赛武术比较合适。”

他说，在传统武术中有许多不同的拳种，包括了拳法、擒拿等，动作简炼、易练，技击与养生健体价值很高。

他说，怡保精武体育会与其他武馆不一样，并无特定教导任何拳种，该会犹如学校般，只是让学生集中在一起习武。

学好基本功

他指出，传统武术注重锻炼基本功，包括练马步，好的基本功法要长期坚持不懈，练上半年之后才开始练习别的拳种。

他说，时代变迁，现在的人都要“快”，在练习了约2周的基本功，就会要求学习别的拳种。

“传统武术适合各个年龄层学练，小孩或年长者也可以练，我习武已有约40年，在怡保精武体育会教导传统武术则属于业余性质。”

陈才英：持续习武少生病

“现在再不开始运动，以后就太迟了！”

陈才英透露，在1970至80年代比较多人练习武术，只是现今的人觉得习武会出汗、感到疲累，习武人数也逐渐减少。

他说，亚洲人比较不注重运动，但是持续的习武，人较健康，也较少会生病。

他说，该会在每逢周一、三、五晚上8时至10时，在该会后的篮球赛练习，唯学生人数不定，时多时少。

“在这里练习传统武术并无分男女，只有在槟州及雪兰莪才会以男女区分。”