真功夫．可自衛也能養生健體 傳統武術學到老

報導 : 曾彩冰
攝影 : 謝志明
傳統武術注重實戰性，可達到自衛的效果之余，也擁有養生健體的價值，是可以成為終生習練的武術。

怡保精武体育會龍獅團及傳統武術教練陳才英說，傳統武術有別于競賽武術所需要的“快速”與“美觀”，包含了自衛動作，比較注重手法及動作。

“有些練習競賽武術者，因受到年齡限制，在退役后轉練傳統武術，但是先練傳統武術再練競賽武術比較合適。”

他說，在傳統武術中有許多不同的拳種，包括了拳法、擒拿等，動作簡煉、易練，技擊與養生健體價值很高。

他說，怡保精武体育會與其他武館不一樣，並無特定教導任何拳種，該會猶如學校般，只是讓學生集中在一起習武。

學好基本功

他指出，傳統武術注重鍛鍊基本功，包括練馬步，好的基本功法要長期堅持不懈，練上半年之后才開始練習別的拳種。

他說，時代變遷，現在的人都要“快”，在練習了約2週的基本功，就會要求學習別的拳種。

“傳統武術適合各個年齡層學練，小孩或年長者也可以練，我習武已有約40年，在怡保精武体育會教導傳統武術則屬于業余性質。”

陳才英：持續習武少生病

“現在再不開始運動，以后就太遲了！”

陳才英透露，在1970至80年代比較多人練習武術，只是現今的人覺得習武會出汗、感到疲累，習武人數也逐漸減少。

他說，亞洲人比較不注重運動，但是持續的習武，人較健康，也較少會生病。

他說，該會在每逢週一、三、五晚上8時至10時，在該會后的籃球賽練習，唯學生人數不定，時多時少。

“在這里練習傳統武術並無分男女，只有在檳州及雪蘭莪才會以男女區分。”