我是App手．轻松练胸肌和人鱼线！

特约：三木

Runtastic Push-Ups
帮你养成健身习惯

除了有仰卧起坐、伏地挺身等项目外，对于不常锻炼的人来说，这款App可以帮助你养成健身的习惯。

随着关卡增加，难度慢慢上升，也就越挑战意志力。

每天的训练次数，会分成几个小节，对于初学者来说，是满容易上手的选择。如果你觉得里面的关卡太简单了，还有付费版供你继续挑战！

Runtastic Push-Ups

■类别：健康
■版本：2.3.1
■大小：35.6MB
■语言：多国语言
■价格：免费
■运行环境：需要iOS7.0或Android 2.0更高版本

Chest Workouts
3D健身课程够真实

这个App推出的是3D健身课程，使用3D示范姿势，让你增加真实度！

你不必担心动作不够准确或跟不上步伐，只需跟着教练一步一步来，还可以慢慢过关升级，只不过Level 2就要收费了。要练出胸肌、腹肌和人鱼线，收费也值得吧！

Chest Workouts

■类别：健康
■版本：4.2.7
■大小：44.5MB
■语言：多国语言
■价格：免费/收费
■运行环境：需要iOS7.0或Android 2.3.3更高版本

Workout Trainer
规划长期健身计划

运动时间到了，是时候运动啦！Workout Trainer可以让你设置自己每天的运动时间，再帮你规划好长期的健身计划。

Workout Trainer也能设定每天运动的时刻，提醒你该运动了！它还有公开社群，可以查看其他用户刚做完的训练分享，有兴趣的话，就可以马上来做一做。

如果你没有很多时间可以运动，没关系，下载这个App看一看吧！

Workout Trainer

■类别：健康
■版本：4.3
■大小：50.4MB
■语言：多国语言
■价格：免费/收费
■运行环境：需要iOS7.0或Android 2.3.3更高版本

BodyWeight Workouts
督促你保持运动

以督促和记录为核心功能，同时还提供各种不同动作的演示。

从初学者开始，每天3个小动作，保持15分钟的锻炼量即可。它可以让你建立肌肉和每天保持运动，让你没有偷懒的借口！

BodyWeight Workouts

■类别：健康
■版本：4.3
■大小：45.3MB
■语言：多国语言
■价格：免费
■运行环境：需要iOS4.3或Android 2.3.3更高版本