我是App手．輕鬆練胸肌和人魚線！

特約：三木

Runtastic Push-Ups
幫你養成健身習慣

除了有仰臥起坐、伏地挺身等項目外，對於不常鍛煉的人來說，這款App可以幫助你養成健身的習慣。

隨著關卡增加，難度慢慢上升，也就越挑戰意志力。

每天的訓練次數，會分成幾個小節，對於初學者來說，是滿容易上手的選擇。如果你覺得裡面的關卡太簡單了，還有付費版供你繼續挑戰！

Runtastic Push-Ups

■類別：健康
■版本：2.3.1
■大小：35.6MB
■語言：多國語言
■價格：免費
■運行環境：需要iOS7.0或Android 2.0更高版本

Chest Workouts
3D健身課程夠真實

這個App推出的是3D健身課程，使用3D示範姿勢，讓你增加真實度！

你不必擔心動作不夠準確或跟不上步伐，只需跟著教練一步一步來，還可以慢慢過關升級，只不過Level 2就要收費了。要練出胸肌、腹肌和人魚線，收費也值得吧！

Chest Workouts

■類別：健康
■版本：4.2.7
■大小：44.5MB
■語言：多國語言
■價格：免費/收費
■運行環境：需要iOS7.0或Android 2.3.3更高版本

Workout Trainer
規劃長期健身計劃

運動時間到了，是時候運動啦！Workout Trainer可以讓你設置自己每天的運動時間，再幫你規劃好長期的健身計劃。

Workout Trainer也能設定每天運動的時刻，提醒你該運動了！它還有公開社群，可以查看其他用戶剛做完的訓練分享，有興趣的話，就可以馬上來做一做。

如果你沒有很多時間可以運動，沒關係，下載這個App看一看吧！

Workout Trainer

■類別：健康
■版本：4.3
■大小：50.4MB
■語言：多國語言
■價格：免費/收費
■運行環境：需要iOS7.0或Android 2.3.3更高版本

BodyWeight Workouts
督促你保持運動

以督促和記錄為核心功能，同時還提供各種不同動作的演示。

從初學者開始，每天3個小動作，保持15分鐘的鍛煉量即可。它可以讓你建立肌肉和每天保持運動，讓你沒有偷懶的借口！

BodyWeight Workouts

■類別：健康
■版本：4.3
■大小：45.3MB
■語言：多國語言
■價格：免費
■運行環境：需要iOS4.3或Android 2.3.3更高版本