蔡澜：草草不工──空中练气功

玄鹤子解释：“气功便是呼吸，把呼吸控制，带动血液循环，就那么简单。”我无心听理论，催促他快点教实际。但玄鹤子又分析：“气功可以站着做，坐着做和躺着做。”说完，他才开始指导。

早上最好先做站功，面向太阳，舌头顶着口的上腔，用肺部呼吸。双手低垂伸直张开，吸一口气，慢慢将双手提高，提到和眼眉齐排时，双手转动，掌心向下，把气慢慢呼出，直到双手降到原来的位置为止。

我实习了一次给玄鹤子看，他满意，开始教坐功。

“坐功最好在中午或下午练，办公室里可以练。坐着，这次不用肺呼吸，要用丹田呼吸。”用丹田呼吸，说得容易，好在我从一位老和尚处学过吐纳，会用丹田。丹田是在肚脐下一根手指到四根手指方位的小腹。

男人用左手，女人用右手，轻轻按住丹田，慢慢地捧上，吸一口气，慢慢压下，呼一口气，便是坐功。

坐功的第二个步骤是用右手拇指按著左手手腕右边的穴位，拇指顺着时针转，吸口气，逆着时针转，呼一口气。

卧功可以在入眠前躺着做，同样是男人左手，女人右手，按著背，部位恰与丹田相反。吸一口气，放松手掌，呼一口气。

“完了，就那么简单。”玄鹤子说。

一面喝酒，一面重复地练习后记牢。玄鹤子还说返港后教我一套太极剑术，这可把我乐了。幻想学会之后，坐长途飞机，等到太阳上升时，把报纸卷成圆形长筒，当它是一把剑，在座位走廊中舞动，姿态优美，一定羡煞机上的鬼佬。

——常州之旅（3）