蔡瀾：草草不工──空中練氣功

玄鶴子解釋：“氣功便是呼吸，把呼吸控制，帶動血液循環，就那麼簡單。”我無心聽理論，催促他快點教實際。但玄鶴子又分析：“氣功可以站著做，坐著做和躺著做。”說完，他才開始指導。

早上最好先做站功，面向太陽，舌頭頂著口的上腔，用肺部呼吸。雙手低垂伸直張開，吸一口氣，慢慢將雙手提高，提到和眼眉齊排時，雙手轉動，掌心向下，把氣慢慢呼出，直到雙手降到原來的位置為止。

我實習了一次給玄鶴子看，他滿意，開始教坐功。

“坐功最好在中午或下午練，辦公室裡可以練。坐著，這次不用肺呼吸，要用丹田呼吸。”用丹田呼吸，說得容易，好在我從一位老和尚處學過吐納，會用丹田。丹田是在肚臍下一根手指到四根手指方位的小腹。

男人用左手，女人用右手，輕輕按住丹田，慢慢地捧上，吸一口氣，慢慢壓下，呼一口氣，便是坐功。

坐功的第二個步驟是用右手拇指按著左手手腕右邊的穴位，拇指順著時針轉，吸口氣，逆著時針轉，呼一口氣。

臥功可以在入眠前躺著做，同樣是男人左手，女人右手，按著背，部位恰與丹田相反。吸一口氣，放鬆手掌，呼一口氣。

“完了，就那麼簡單。”玄鶴子說。

一面喝酒，一面重複地練習后記牢。玄鶴子還說返港后教我一套太極劍術，這可把我樂了。幻想學會之后，坐長途飛機，等到太陽上昇時，把報紙捲成圓形長筒，當它是一把劍，在座位走廊中舞動，姿態優美，一定羡煞機上的鬼佬。

——常州之旅（3）