中國喀山裡約 跳水3盟海誓

報導：黃婉琦
（吉隆坡23日訊）馬來西亞國家跳水隊要在喀山世錦賽全力衝擊2016年巴西里約奧運資格！

剛剛在新加坡東運會橫掃所有8枚金牌的馬來西亞跳水隊，今日啟程飛往中國展開3個星期的集訓，為備戰7月24日至8月9日在俄羅斯喀山舉行的世錦賽暨奧運會入選賽。

大馬隊總教練楊祝梁表示，“這次世錦賽的目標，雖然競爭非常大，但我們將盡力爭取在更多項目達標，無論是個人或雙人項目。”

潘德麗拉主攻個人賽

根據奧運入選規則，世錦賽個人項目需晉級前12名，雙人項目則需取得前3名，才能獲得奧運資格。

“儘管在東運會完成了金牌橫掃，但世錦賽的水平又是另一個級別，我們不能就此相提並論。

尤其目前歐洲選手進步非常驚人，像法國、英國和俄羅斯，甚至烏克蘭都有不錯的選手。加上中國、加拿大、澳洲等頂級對手，我們想在世錦賽爭牌是難上加難，因此還是要盡快把自己的實力提高。”

楊祝梁透露，“此次世錦賽雙人賽方面，女子10公尺跳台主要以梁敏儀和張俊虹為主。他們今年在系列賽都表現得還不錯，都曾站上領獎台；但也有可能會以潘德麗拉搭檔梁敏儀，一切還將視屆時情況而定。

“不過，我們想潘德麗拉還是主攻個人賽，以她目前的實力，要躋身女子10公尺跳台前12名，應該沒有太大的問題。小將駱佳宜和諾達比塔也將會參與競爭。”

至少要跳出550分

“女子3公尺跳板則有張俊虹、吳麗頤和諾達比塔。這三人各自有自己的優勢，不同搭配各有優劣勢，效果也不一樣。吳麗頤與諾達比塔在自選動作的實力非常強，但卻在規定動作較弱，控制水花效果也不好，往往在這裡就會落後對手許多。”

“至於男子組，黃茲樑將繼續兼項，不過會集中於個人項目並盡量去爭取資格。當然我們不會忽略雙人賽，特別是若能晉級前6名就能取得系列賽參賽資格。”

“雖然他在東運會獨得4枚金牌，但是與世界級選手的水平依然有一定的差距。若想在世錦賽爭牌就需要跳出至少550分以上，但大馬選手的實力仍不足以達至，不過我們不會放棄爭取資格的。”

東運會後新發現
主力動作欠細緻

經過新加坡東運會後，他們發現選手各自的問題，包括潘德麗拉、黃茲樑等動作都不夠細緻。

“要知道，在比賽中有些失誤就會影響成績，尤其在競爭力強、水平頂級的世錦賽更加不允許的。”

“潘德麗拉在難度3.6、207B（向後翻騰三周半屈體）的動作仍不夠成熟，並不能很好地控制力量，有時候會跟205B（向後翻騰兩周半屈體）混淆。雖然這兩個動作是一致，但是翻騰圈數不同，需要的力量就不一樣了。

發現一些好苗子

“我們也很想改成難度3.3、207B（向後翻騰三周半屈體），但是時間太短了，這次3個星期集訓是沒有辦法完成的。要學好一個新動作，需要很長的時間，所以我想若在中國能有足夠時間，相信對備戰奧運會是有很大的幫助的。”

“黃茲樑也一樣，可以發現在跳台時這個207B（向後翻騰三周半屈體）經常出現失誤，跳板方面則動作還沒有到達讓人無法挑剔的地步。在東運會時也許可以拿下7或8分，但到了世錦賽時卻分數就會拉抵了，畢竟對手水平級數也不同了。”

他指出，由於各種綜合因素包括訓練場地、氣候以及教練人數不足等，使得大馬隊近年來的進步相對減緩。

另一方面，楊祝梁也透露除了目前國家隊選手之外，他們亦發現一些身體條件和基本功夫不錯的年輕選手，甚比當年黃強、潘德麗拉的條件更好。

“若這批選手能夠獲得很好的培育及訓練，相信未來將會是大馬隊另一個希望。”

泳池維修是好事
增加在外訓練時間

楊祝梁坦承，若想要衝擊里約奧運會，大馬隊就需要改變訓練策略及加強技術。

隨著明年裡約奧運會的逼近，作為重點爭取獎牌的大馬跳水隊，更一直積極在準備，同時欲在今年喀山世錦賽盡早爭取到奧運參賽資格。

他表示，“此次前往中國備戰世錦賽，只有短短3個星期的時間，只能讓選手調整狀態。若想改進或加強技術，這段時間並不夠。不過我們想要進軍奧運會的話，就必須改變策略。

“接下來，這裡的訓練館泳池要進行維修，這對我們也許是件好事。我們更能因而要求增加在中國集訓的時間，這么一來封閉式訓練才能取得更好的效果。

按正常情況，若想訓練出一套動作至少需要3個月的時間，若想動作熟練更需要幾年的時間。”