沈俊榮：古老瑜伽 當世所需

6月21日是首屆“國際瑜伽日”，約1萬7000人聚集在美國紐約時報廣場（Times Square）伸展身體，齊練源自印度的瑜伽運動，連聯合國秘書長潘基文也到場共襄盛舉。

聯合國在去年12月11日宣告，接受印度總理莫迪提出設立瑜伽日的概念，以鼓勵更多人參與瑜伽運動。這項倡儀獲得177個成員國支持，並議決將每年6月21日訂為國際瑜伽日。

之所以將“夏至”（6月21日）定為國際瑜伽日，因為這是北半球一年之中白晝最長、黑夜最短的一天，而對華人社會而言，夏至在端午節隔天，是重要的傳統節氣，也是季節交替的時刻。

國際瑜伽日的促成，始于國際瑜伽大師多年來堅持不懈的努力，最早由“生活的藝術”創辦人古儒吉大師（Sri Sri Ravi Shankar）在2011年12月提出，如今終于落實。

印度總理莫迪本身是瑜伽愛好者，他每天堅持練習2小時瑜伽。早在去年9月27日，莫迪在聯合國大會演說中首次提議設立國際瑜伽日，他認為練習瑜伽能幫助人類應對氣候變化。

莫迪更在內閣設立“瑜伽部部長”，這是印度有史以來首次出現瑜伽部長，這位部長的任務就是讓印度各村莊，讓每所學校都有一位瑜伽老師，鼓勵全民進行瑜伽鍛煉。

讓身心靈合一

瑜伽起源于古印度，擁有逾6000年歷史，是一種身體、心理及精神的統合鍛鍊，目的是為讓身心靈合一。就連潘基文也稱讚瑜伽這古老運動為全世界人們帶來好處，並希望瑜伽能讓所有人擁有開放胸襟、生活和諧及活得有尊嚴。

國際瑜伽日當天，我國各地包括八打靈再也、怡保、檳城、馬六甲及峇株巴轄，也有數以千計的民眾一起伸展身體，在一呼一吸之間進行“微笑瑜伽”及“瑜伽馬拉松”活動，學習放慢腳步，釋放壓力。

誠如古儒吉大師所言，瑜伽雖源于印度，卻屬于全世界。尤其現今科技發達，大家忙著低頭，沉浸在虛擬世界，造成人際關係疏離，練習瑜伽可讓人暫時放下手機，亂中求靜，讓忙碌身心趨向和諧。