碧澄：面对压力，而不逃避压力

压力，是现今媒体出现得越来越频密的一个词儿。社会活动日益复杂、繁重有以致之。

它是一个名词。常听人说“……很压力”，跟“……很营养”一样，用作形容词，照理并不恰当。无论如何，大家谈“压力”而色变，而对于不必承受压力的亲友，生活过得轻松愉快，十分羡慕。

其实，所谓压力是人类自己造成的，原始人大概没什么压力或所受压力不大。人类不断追求物质上的享受，需要费心思，需要挣多钱，于是给本身带来压力。需求与压力成正比：需求越多，压力越大。生活简单些，要求低一点，面对的压力将会相对少些。可是，社会越向前，科技越进步，人类承担的压力必然增加。

根据一项非正式、全面的统计，华人因压力而自杀的案例相当多。成人为了经济，年轻人为了感情，学生为了学业。成人认为难以承受经济等压力，走投无路，一死了之，给家人或亲属留下阴影。学生动辄以轻生方式解决学业压力问题，愚昧之极，也让家长一世难堪。

压力需要管理

教育应在这方面扮演积极的角色。学校应给儿童灌输简朴、节俭的美德，不崇尚虚荣、潮流，日后切实实践量入为出的生活原则。有效思维与体魄的训练，使个人有健康的身体、坚韧的毅力，能够经得起磨炼、考验。这种培训，可谓双管齐下，一方面尽量减少个人不必要的开支或负担，一方面遇事又能理智、坚强应对。

人们只知财务的管理，而欠缺压力的管理，这有待大家加紧赶上、补足。压力的 管理，应该也是一门学问，不可忽视。

学生方面，校方对老师每天分配的功课量须有个限度，过犹不及。这是大前提。老师可通过课外活动或辅导课程，教导学生如何做好功课，而不会觉得那些功课给他们过大压力。温习和做作业以及休息和娱乐要妥善划分，精神状态较佳的时候做较难或需思考的功课。至于什么时段，什么环境，得看个人不同的情况而定。家长在这方面对儿童的引导或协助分配，也是重要的。

成人在生活当中扮演不同角色，包括家庭、事业、经济、人事等等，如不能好好处理，压力会把一个人弄疯的。先决条件是不去“惹”自己不感兴趣或与本身工作等无关的事。

平时学会一些适合自己的纾解压力方法，你会发现很管用。方法因人而异。大多数人以旅游达到这个目的。有一个时期，我上云顶，拉拉角子机，用以减压，朋友不信，我也没办法。

一般成人的压力来自经济与工作。首先重视财务管理，其次忘掉世间有“大耳窿”的存在。能做到今日事今日毕自然很好，否则就要安排好什么事项优先处理，不让能稍后才做的事项纠缠你。间中抽出一些时间，专心把某件积压的事“清理”，下来的日子你会变得心情特别轻松。

不错，我们都要设法消除加诸身上的压力，经常要有积极思维：面对压力，而不是逃避压力。