【今日马六甲头条】天气炎热 烟霾来袭 多喝水休息好别病倒

报导/摄影：辛慧萍
（马六甲10日）天气热加上烟霾来袭，民众健康容易受影响，中西医建议多喝水，拥有足够睡眠、减少户外活动，同时要注意饮食，避免病菌找上门。

新马六甲花园赖鸿福西医药房负责人赖鸿福医生指出，最近感冒伤风的病患增加，天气和烟霾都是导致身体不适原因。

他受访时说，天气变化大，有时热，有时下雨，对上了年纪的人及小孩，尤其抵抗力弱者带来影响。此外，原本患有血压高、肾病及肺部问题的病患，也须特别注意，如身体不适，就要看医生。

赖医生劝请民众在天气热的时候，特别是早上11时至下午4时，尽量不要在户外曝晒，要多喝水及增加冲凉次数；若真要出外，可擦防晒油、穿凉爽透风的衣服。

减少户外活动

他说，只要喝足够的水、多休息、不曝晒，人体就有足够的能力抵抗病菌。

赖鸿福说，烟霾来袭期间，除了要多喝水及减少户外活动，风险高如心脏或呼吸气管疾病的病患，一定要记得随身携带药物，避免病情加重。

他劝请民众减少抽烟，以及不要焚烧垃圾，只要大家配合，就能减缓烟霾问题。

黎有途中医师建议民众在天气热及霾害的日子，少出门及多喝水，注意饮食，减少吃煎炸食物，多休息，要有足够睡眠。

对于很多人常喝凉茶解热，他透露，每人体质不一样，未必都适合喝凉茶，寒底的人不能喝。

面对热天及霾害，他鼓励民众喝薏米煲冬瓜，薏米较温和能抗病毒，有清肺去湿热，价格不贵，一家大小都可喝。